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怎样快速补充蛋白质?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 补充蛋白质应该多吃蛋白含量较多的食品,比如说鸡蛋白或者多吃一些豆制类食品,更可以适当的吃一些药物,蛋白质,这样都可以帮助更好的补充。
怎么补充蛋白质
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 蛋白质是生命活动的主要承担者,也是构成人体细胞的基本有机物。可以通过饮食来补充蛋白质,蛋白质含量丰富的食物主要为动物类食品,动物蛋白为优质蛋白,易于人体吸收。包括瘦肉类,蛋类,奶制品,如猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾类、螃蟹、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、羊奶、各类酸奶,多食以上食物可以补充蛋白质。
吃什么补充蛋白质
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 在小儿营养方面,蛋白质的摄入,主要来源于食物。喝质量较好的纯牛奶,或者是奶粉,是补充蛋白质最直接的来源,也不宜过多,因为不利于消化。肉类,鸡蛋,鱼虾等等也是必不可少的。
吃什么补充蛋白质?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 牛奶和鸡蛋。最亷价且易吸收的,以精蛋白为主的就是牛奶和鸡蛋,蛋白粉大多从大豆中提取的植物蛋白,为粗蛋白,报导部份人服完后肾负担加重,出现尿素氮升高的症状慎服。
什么补充蛋白质
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 补充蛋白质,首先可以多喝一些牛奶,羊奶等奶及食用一些奶制品等,奶类食物中一般含有充足的蛋白质,可有效为人体补充蛋白质。还可以多食一些鸡鸭鱼肉等肉制品。
早餐吃什么补充蛋白质?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 早餐可以吃鸡蛋,喝牛奶,豆浆等高蛋白质的食物,能够补充体内的蛋白质,早餐的营养一定要全面,不要挑食,也不要偏食。头疼很有可能是由于神经衰弱所导致的一种情况,应该到正规的医院做一个详细的检查,在生活中要放松心情,保持一个乐观稳定的情绪。
孕妇吃什么补充蛋白质
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 孕妇吃牛奶和鸡蛋补充蛋白质,也可以多吃一些瘦肉之类的,因为牛奶和鸡蛋以及瘦肉中都含有大量的蛋白质,还可以补充体内所需的营养。在怀孕期间通常身体是比较虚弱的,所以一定要多吃一些高营养的食物,而且在孕期要远离污染有害的环境,才可以避免胎儿发育异常。
怎么补充蛋白质最快
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 补充蛋白质最快的方法就是吃蛋白质粉,通过补充蛋白质粉来满足身体对蛋白质的需求,除此之外,在饮食方面可以多吃高蛋白食物,比如牛奶、鸡胸肉、鸡蛋、牛肉等,这些食物中含有丰富的蛋白质,适合健身人群食用。另外花生、豆类、鱼虾也可以补充蛋白质。
孕妇吃什么补充蛋白质
赵旭 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 孕妇可以吃牛奶和豆制品来补充蛋白质。也能适当的吃一些鱼类,营养价值也是很高的,烹饪方法最好是清蒸,因为清蒸会使营养成分不会遭到破坏。孕妇还能够根据个人的口味采用豆豉清蒸,营养价值是很高的,孕妇最好是选择黄豆来吃,在平时还能适当的吃一些虾类,起到补钙的作用。
补充蛋白质吃什么最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 动物的奶制品如牛奶、羊奶、马奶等,含有丰富的蛋白质,牲畜的肉类,如牛肉、猪肉、羊肉等含有动物蛋白,深海鱼类均含有丰富的蛋白质,还有贝类,如牡蛎,贝壳等。
已经到底了