[回答] 可以做吸脂手术。可以通过运动，每天下蹲。第一天做十个，第二天做十五个，以此阶梯递增。刚开始做这个运动腿一定会疼，但是需要坚持，第二天第三天接着做的时候，腿就不会这么疼了。做到半个月的时候腿应该就不会再有酸疼感了。但是必须持之以恒。

[回答] 减大腿内侧的赘肉可以通过游泳，骑自行车，爬山等方式来进行减肥，能够燃烧体内的脂肪，平时在饮食上也要控制饮食的总热量，不可以吃一些高胆固醇的食物。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，一定要坚持才能够看出明显的效果，平时不要吃的太饱。

[回答] 吃饭的时候清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果，忌辛辣、油炸、刺激性食物，避免暴饮暴食。可以积极的参加各种体育锻炼，比如快走、慢跑、游泳、跳绳、练瑜伽、爬山等活动。

[回答] 运动和控制饮食，通过对大腿部位的正确运动以及对饮食的控制，可以适当的减去大腿内侧的脂肪。运动和饮食是减肥的最健康的方式，但是过程缓慢，大多数人很难坚持下去。

[回答] 大腿内侧容易造成脂肪堆积，因此要瘦大腿可以通过强体育锻炼，例如每天坚持做瑜伽是可以起到很好的塑形效果，并且锻炼之后还需要进行适当的拉伸运动以及局部按摩以起到更好的燃烧脂肪的作用，不过通过运动来瘦腿见效是比较慢的，需要长期坚持才会有效果。饮食的调节，要尽量避免甜食、巧克力、快餐、油炸食品的摄入，因为这些食物含有的脂肪比较高。

[回答] 大腿内侧的减肥，应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境，只有通过不断的腿部运动，长时间的消耗，才能减轻大腿内侧的脂肪，使其消耗。可以快走或慢跑，每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。

[回答] 大腿内侧粗是由于运动量过少而引起的，想要瘦大腿内侧的赘肉可以适当的增加一些体育锻炼或者是做一些局部的瑜伽动作，针对大腿内侧的肌肉做一些拉伸的锻炼，这样可以进行脂肪的消耗，同时饮食上也要注意，多喝温开水，不吃一些油腻的食物以及脂肪含量比较高的食物。

[回答] 大腿内侧都是肉可以到正规的美容院通过抽脂的方法来进行减肥，同时也可以注射瘦腿针，能够达到很快的瘦腿的效果，可以通过骑自行车以及坐仰卧起坐俯卧撑等方式，也能够起到很好的减肥，主要是由于脂肪的堆积所导致，在饮食上要少吃含脂肪高的食物。

[回答] 多运动，可以去一些健身房，也可以去一些专业的按摩店，让美容师给按摩，并且瘦大腿内侧的赘肉，还可以进行针灸减肥大腿内侧的赘肉，这些方法都是可以有效的瘦大腿内侧的赘肉，而且一定要多动少坐。

[回答] 减大腿根臀肉，可以选择慢跑跳绳或者是骑自行车的方法来进行减肥，一定要坚持40分钟以上才可以缓解症状，也可以起到减肥效果。可以多吃新鲜水果蔬菜，或者是多吃些清淡饮食，尽量不要吃过于油腻的食物，更不要抽烟，不要喝酒，养成一个良好生活作息，而且还要改掉一些不良生活习惯。