[回答] 该先去医院做个检查，因为引起腰痛的病因很多，如腰椎间盘突出，腰肌劳损，腰椎骨质增生，肾炎等，先去做个检查，如果腰部疼痛伴下肢放射痛，很可能是腰椎间盘突出症，可以做个腰椎CT或磁共振，此病的保守治疗以针灸推拿效果较好，另外如果严重还可以考虑微创手术，腰肌劳损以腰背部广泛压痛为特点，可以做推拿治疗，效果较好。

[回答] 腰扭伤了需要卧床休息，避免进行剧烈运动好的快些，同时注意配合进行热敷或烤电理疗，促进损伤的恢复，情况比较严重的话，则需要就医检查，可以根据情况进行封闭注射。

[回答] 已发生的陈旧性扭伤，因为时间比较长了，治疗起来效果并不是太好，可以每天晚上用温水烫洗局部，也可以使用热水袋做局部的热敷，其实它们的道理都是一样的，可以促进局部血液循环，有助于改善症状。

[回答] 急性腰扭伤后，要平卧在硬板上，不要做过多活动，早期可以用冰敷，来改善症状，通过牵引，推拿，红外线照射等方法也可以缓解疼痛，针对剧烈的疼痛，可以采用封闭治疗的方法，打封闭针，还可应用药物治疗，还有消肿的药物，或者是活血化瘀的中药，及治疗跌打损伤的药物等。

[回答] 踝关节扭伤，可选择阿是穴，太渊、悬钟、丘墟、申脉；内踝关节扭伤选择阿是穴、太渊、三阴交、商丘、照海。太渊在腕关节内侧，桡骨茎突内侧的凹陷中；悬钟在外踝尖上3寸，腓骨的前缘处；丘墟在外踝的前下方的凹陷中。

[回答] 肌肉扭伤多见于剧烈运动长距离行走，或者说暴力等情况下造成的，首先是需要休息静养，尽量的减少到处走动局部的地方可以喷洒些肿痛气雾剂配合消痛膏药治疗，扭伤24小时内冰敷利于消肿止痛24小时后可以热敷有助于活血化瘀。

[回答] 治疗腰痛可以通过配合医生口服药物的方法进行治疗，还可以通过针灸的方法进行治疗，也可以通过理疗或者是按摩的方法进行治疗，如果严重的话，还可以通过手术的方法进行治疗。如果出现了腰痛的情况，平时一定要避免做一些劳累的工作，而且也不可以经常性的弯腰。

[回答] 肾虚腰痛主要是由于身体劳倦过度，损伤肾脏精气或者房事不节等因素，引起的肾精亏虚的临床表现，出现腰部疼痛的表现。主要分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。

[回答] 你好，因为扭伤导致的腰痛，主要是因为腰部的肌肉拉伤和肌肉痉挛引起的，食物没有什么太大的帮助，在饮食上只要多吃一些清淡易消化的食物，多吃一些富含维生素c的蔬菜就可以了，另外的疼痛严重，可以吃一些止疼药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊。还可以外用膏药处理如舒筋活络膏等，有助于促进恢复。

[回答] 肾虚，如果在西医上腰痛，并不是由于肾脏导致的，除非是有一些肾炎，肾脏的结石，结核，肿瘤等等，才会导致肾脏的疼痛。大部分的腰痛，是腰部的肌肉劳损，腰背部的筋膜炎症，还有腰椎间盘突出症，需要卧床休息，硬板床休息，加强保暖，避免受凉，尤其要注意避免长时间一个工作姿势，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。