[回答] 吃紫薯红豆粥不仅能够起到增加营养的作用，而且还可以有效的缓解身体便秘。经常吃一些紫薯，能够起到润肠通便的功效，并且红豆中含有非常多的营养元素，对于气血亏损的人也能够起到补充身体气血的作用，而且对于减肥的人也能够起到清除体内垃圾的效果。

[回答] 长期吃牛奶燕麦粥可以起到美容养颜，清热解毒，补充营养，保护肠胃的作用。燕麦还具有降血脂，降血糖，预防心脑血管疾病的作用。牛奶中含有大量的钙质，有保护胃肠黏膜的作用。

[回答] 吃杂粮粥的好处是可以有效的促进大便通畅，能够帮助身体清除体内的毒素，还能够改善脑部功能，能够提高自身的记忆力，也能够起到抗衰养颜的作用。但是如果吃杂粮粥过多的话，很有可能会影响到消化功能，还会引起胃酸分泌增多的情况，所以要注意适量而止。

[回答] 杂粮粥是由稻米为主，再配杂粮熬煮出来的一种养生很好的营养粥。杂粮粥的搭配的方法有很多，营养价值也各有不同。红枣首乌黑发粥。适用首乌大米，红枣，黑豆，小米黑米等熬制而成。具有补肝益肾，固精养血，乌亮须发，健脾养胃的功效。五豆粥。用红豆，小米，黑豆，绿豆，黄豆和芸豆熬制而成，此粥具有清热利尿，解毒降脂，宽肠理气，补充人体所需的营养的作用。

[回答] 小孩吃瑶柱粥具有补充蛋白质和钙的功效，但是瑶柱粥使用过量的话，可能会出现喉咙干涩的情况，并且还可能会引起孩子脾胃虚弱，所以在服用的时候尽量不要服用过多。如果孩子出现了缺钙的情况，随时可以让孩子适当的吃一些鸡蛋或者是牛奶，可以晒一下太阳，可以促进钙的吸收。

[回答] 小米有丰富的色氨酸，可以安神补脑，莲子能益气补血助眠，两者结合可以提高睡眠质量。把莲子清洗干净并且浸泡软烂，混合小米一起熬煮，还可以适当搭配一些去核的红枣和百合，既能益气补血还能提高美味。可以健脾养胃，对于孕妇来说效果更好。

[回答] 有一个很好的养颜美容作用，因为红枣有很好的补气血功效，尤其是对于女性，可以很好的调理内分泌，还有一个去湿消肿的作用，而且还可以消肿减肥，平时可以适当的食用一些。

[回答] 吃猪肝粥可以增加身体的抵抗力，而且还可以起到补气养血的功效，但是如果是给宝宝做辅食的话，尽量不要放过多的猪肝，否则很有可能会影响到肠胃的消化，并且宝宝在吃完猪肝粥后，通常会导致大便出现发黑的情况，所以在发现大便发黑后不用过于紧张。

[回答] 花生绿豆粥具有清热解毒、延缓衰老、补血养颜的功效。花生铁元素丰富，可补血益气，还含有大量叶酸、膳食纤维、精氨酸等物质，可帮助保护和滋养心脏。绿豆性寒和花生一起煮清热排毒功效更佳。

[回答] 补血养颜。怀孕期间很多孕妇都会有贫血的现象，而多吃红豆粥有补血的功效，孕妇在熬红豆粥的时候加上2颗红枣，补血效果会更好的。缓解便秘。怀孕期间便秘是很正常的现象，但是孕妇多吃红豆粥就可以很好的缓解便秘，而且还有很好的利尿效果。