[回答] 体寒容易上火一定要注意生活规律，做到早睡早起。注意切不可长时间熬夜，要做到晚上11时之前一定要睡下休息。饮食中注意要多摄入新鲜蔬菜和水果。时不要吃辛辣的食物，吃清淡一些，平时吃一些小米粥。

[回答] 根据您的描述。体寒又容易上火的人，多考虑是脾肾阳虚导致的这种情况。平时可以多吃一些温热性食物。可以吃一些苹果，柚子，樱桃，香蕉，荔枝，桂圆，桃子，去火的圣果。尽量不要多吃生冷瓜果之类的，可以适当的吃些六味地黄丸和交泰丸一起调理。平时注意不要熬夜劳累过度，多喝水。

[回答] 可以吃苹果、葡萄、猕猴桃这些富含维生素的水果。像橘子这种水果不要吃，橘子对体质阴寒的人容易发生上火热气。体质阴寒是表明了人的体质类型，不是一种病。当体质阴寒时人体的正气不足，有些食物会引起上火。体质阴寒与上火这两者之间有正气不足起作用，并不是说体质阴寒就在某种情况下直接发生上火热气。

[回答] 体寒吃东西是容易上火的。要注意生活规律，做到早睡早起。切不可长时间熬夜，要做到晚上11时之前一定要睡下休息。饮食中要多摄入新鲜蔬菜和水果。

[回答] 这叫做上热下寒。上热下寒证指的是患者在同一时期内，上部表现为热性，下部表现为寒性的证候。是由病因上的寒热错杂、病理上的阴阳之气不能协调，使阳盛于上，阴盛于下而致。平时可以通过泡脚来改善，泡脚时可以加入艾叶，有效驱寒。

[回答] 平时多喝红枣水，红糖一起煲，可以加姜，驱寒气，喝蜂蜜姜汤，还有就是多泡脚。平时忌食生冷食物的。体寒怕冷，手脚冰凉，容易感冒且感冒恢复期长，面色暗淡，无血色，易疲劳，关节部位易酸痛，睡眠质量差，睡眠浅。不吃冷食，多做运动，少吃寒凉食物，可补充一些热量食物，避免过凉食物摄入，多吃牛羊肉。补充营养。

[回答] 体寒怕冷者平时可选择温热性的食物，如葱、姜、蒜、牛羊肉等，可用艾灸、推拿、中药熏洗、膏方等进行养生保健，劳逸结合，加强运动，增加机体免疫力。注意防寒保暖，避免贪凉，避免淋雨及久居寒湿之地。

[回答] 怕冷中医认为是阳虚所致；可以服用中药进行调理，例如附子、肉桂、干姜、桂枝、锁阳等；也可以服用中成药治疗，例如金匮肾气丸、附子理中丸等。另外饮食上不要吃生冷寒凉的食物；多吃温性食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、羊奶等。生活上注意保暖、适当运动运动、提高身体体质。

[回答] 体寒怕冷是肾阳虚。多吃一些牛羊肉之类的食物，用一些补肾的食物或是药物。不要过度的饮用饮料。适当的运动，散步，促进血液循环。

[回答] 上火有实症和虚症之分，虚症就是阴虚了，这与体质是不是寒性的没有多大关系。应该吃滋阴降火的，从根本上解决就是要补身体，身体好了虚火也就没了。