[回答] 体内湿气重火气大可以在医生指导下通过使用人参健脾丸来进行治疗，也可以结合一些健胃消食片来进行缓解症状。一定要注意少食多餐吃饭，避免暴饮暴食，一次性吃太多的食物，同时多参加些体育锻炼，可以很好的增强身体的抵抗力，保证身体充足的营养。

[回答] 主要是口服一些健脾去湿的药物进行调理，可以每天坚持体育锻炼，锻炼能够促进脾胃的消化功能，促进气血的运行，从而达到祛湿的效果。

[回答] 食疗养生根据自己的身体状态健康状况来选择相应的食物和食药两用的中药材，如果是有慢性疾病的人群选在食疗的时候，可以根据病情的需要选择食物，比如胃病患者适合选择莲子，红枣，山药一起煲粥，有高脂高糖，高血压和心脑血管疾病的人，适合清淡可具有降脂降糖作用的食物，比如山楂，燕麦，荷叶，决明子等，具有肾虚症状的人可以选择枸杞子代茶饮。

[回答] 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

[回答] 夏季养生注意不宜多吃生冷、辛辣刺激的食物。不要长期待在空调房中。同时也不能用冷水洗澡、洗头。保持卧具清洁，避免沾染细菌。衣物尽量柔软、透气，准备一些除蚊喷雾，防止蚊虫叮咬。注意室内门窗不要总是封闭，保持室内通风。平时运动量不宜太大，避免过度疲劳。饮食上应少糖，不能吃太多油炸、腌制的食物。

[回答] 中医的药物有很多去湿的，我们有利湿法、燥湿法、化湿法，比如说中成药，它本身就是去湿的一些东西，如果你体外受点寒，体内有湿气，即使体外没受寒，体内湿气大，夏天也可以用。

[回答] 中医去除体内湿气常用，刮痧、拔罐、汗蒸等外治法，重度湿气，进行中医药或针灸、拔罐等方法进行祛除。轻度的湿气通过增强运动、改变生活环境、保持正常饮食习惯等方式祛除。

[回答] 平时可以吃一些薏米粥、茯苓粥、小豆粥来去湿气，通过这些食疗方法，可以很好的调整体内的湿气。体内的湿气重，有可能会出现脸色发黄，食欲不振，身体消瘦的情况，也可以结合一些针灸或者是拔罐的方式来祛除体内的湿气，一定要加强些体育锻炼来增强自身免疫力。

[回答] 红豆薏米水起到清热化湿利水的作用，最好的方法是把红豆薏米陈皮茯苓，再加白扁豆合一起坚持每天熬水喝，或者制成粥喝都可以的。同时注意不吃辛辣油腻甜食，不要吃冷饮等。

[回答] 夏天可以适当的吃辣椒可以有效的去除体内的湿气，要注意不要使用过量，否则会出现上火的情况，平时的生活环境也要保持干燥，饮食上要多选择有祛湿效果的食物，比如荷叶、白扁豆、红豆薏米等，尽量不要吃辛辣刺激性的食品，太油腻和太甜的食物也尽量不要吃。