[回答] 多吃一些黑米粥，黑芝麻糊，黑豆，黑木耳，海带等黑色的食物，最好每天吃一个鸡蛋，还可以多吃豆制品等，同时最好定期检查激素六项，在医生的指导下调理。

[回答] 增加雌性激素的方法有很多，主要通过饮食和药物进行调理，饮食上可以食用豆类，其中含有黄酮体和雌性激素，对于补充雌性激素和产生雌性激素有协助作用。例如鱼肉、鸡肉，适当的多吃一些豆制品，像豆浆，豆奶等食物。这些食物里含有丰富的雌激素，经常食用有增加体内雌激素的含量。在用饮食和药物调理治疗的同时应保证心情舒畅，不要熬夜，合理营养饮食，注意休息。

[回答] 增加雌性激素可以食物，豆类及豆制品，坚果类如核桃、腰果、花生等都可以提高雌性激素分泌，吃适量的南瓜也可以调节雌性激素，每天坚持喝一杯牛奶，吃一些鱼肉也可起到调节作用。

[回答] 可以多食用还雌激素的食物进行补充如豆腐豆浆等都富含植物性雌激素在就还可以服用维生素E对这样也很有好处有可以减缓衰老，另外要避免劳累及熬夜，按时休息，增加营养，适当运动，增强体质，这些都是必须的。

[回答] 增加雌性激素分泌的方法可以选择药物的方式来进行治疗，口服雌激素类的药物，如果长时间服用的话，有可能会出现一些不良的副作用。平时也也可以通过食疗来改善，多吃一些豆制品或者是豆类，大豆里面含有非常丰富的大豆异黄酮，是植物里面天然的雌激素。

[回答] 维生素b2是一种水溶性的维生素，能够有效的帮助身体吸收或者是消化，特别是针对一些偏头痛或者是口腔炎症，能够有效的起到调理的作用。如果身体内缺乏维生素b2有可能会导致出现嘴唇发红或者是有头晕的情况，精神状态还有一些疲倦，有的还可能会导致出现昏迷。

[回答] 维生素B2和B12可以缓解神经性耳鸣，出现的神经性耳鸣，常常以疲劳，鼓膜内陷，神经功能性紊乱，血压波动，颈椎病等因素引起的。

[回答] 维生素B2非常容易吸收和消化的，维生素B2可以治疗偏头痛，如果缺乏维生素B2，就会出现皮肤，口腔等的炎症和机能障碍，也会导致嘴唇发红，口角炎，头晕，怠倦感，而且维生素B2还可以增进视力，缓解眼疲劳，影响机体对铁的吸收能力，促进细胞的生长和发育。所以在人的身体中，维生素B2是十分重要的。

[回答] 可以增加的，因为大豆当中含有的黄酮素就是雌性激素。有对比实验表明西方人对牛奶的吸收更好，而东方人对豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆能够增加女性的雌性激素的含量，还有乌鸡、鱼类这些高价值的营养物质，对于女性来说都是非常好的补品。

[回答] 主要通过饮食和药物进行调理，饮食上可以食用豆类，其中含有黄酮体和雌性激素，对于补充雌性激素和产生雌性激素有协助作用。补充雌性激素还可以多饮蜂王浆，这是天然的雌性激素食物，可以有效的调节和补充人体所需的雌性激素。