[回答] 可以先空腹喝一杯蜂蜜水，有利于清肠排毒。平时多吃粗纤维类的食物，比如白菜、芹菜、苹果等，有利于肠蠕动增加，促进排便，从而达到清肠排毒的作用。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免辛辣刺激性食物。

[回答] 多吃蔬菜，蔬菜以清水煮、烫为主，然后吃一些优质的蛋白质，如鱼，肉，鸡胸脯。不可以选择大量素食，以免造成便秘，可少量的吃一些牛羊肉，不要吃猪肉，主食以粗粮和薯类为主，大米白面这些精致的面食一定不要多吃。

[回答] 梨。梨中含有丰富的纤维素，可以有效的预防便秘，及消化系统的疾病。有清洁肠道的作用，如果长期便秘的人，吃了香蕉，就会大大的缓解便秘的现象。而且还有助于预防结肠和直肠癌等疾病。草莓。草莓中含有丰富的维生素C和果胶，可以帮助胃肠道消化，也可以有效的清洁胃肠道，是特别好的排毒的水果。橙子可以促进胃肠道的蠕动，有助于清肠通便。

[回答] 快速清肠减肥可以通过饮食来调理，每天早上可以空腹喝一杯温开水，也可以喝蜂蜜水、苦瓜汁、黄瓜汁都能够起到清理肠道，促进宿便排出的作用。尽量不要吃太油腻和脂肪含量比较高的食物，容易导致身体内脂肪增加不利于减肥，每天也可以进行运动，运动能够消耗身体的脂肪。

[回答] 清肠可以多吃一些菠菜，多吃一些香蕉，出现了肠道的堆积，油腻食物太多的话，会引起出现肠道功能紊乱，引起出现便秘的情况发生。吃东西的时候，最好是少吃一些，尽量避免发生出现油腻，食物堆积太多，而且尽量不要吃的太多，会导致出现一定的副作用。

[回答] 清肠三天可多食用粗纤维的全麦类食品，全麦面包，五谷杂粮豆制品等。豆类含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有效的促进肠道蠕动。也可以选择清淡易消化食物，避免食用过于油腻难消化的食物。

[回答] 清肠可以吃的蔬菜有西兰花，圆葱，海带，香菇，水果主要有香蕉，猕猴桃，苹果、雪梨。西兰花能够消化吸收胃肠里面的毒素，具有防癌的功效，圆葱可以很好的缓解腹泻以及便秘的情况，能够刺激肠道内的益生菌粉生长发育消化吸收肠道内的植物油脂。

[回答] 清肠时最好是食用芹菜，可以搭配橙子，柠檬，番茄，青菜等水果蔬菜。其中富含丰富的膳食纤维，且酸碱性多数为碱性，可以促进患者肠道蠕动，及中和肉食，蛋等食物产生的酸性物质。促进身体排毒。在清肠期间可以增多饮水量，加速肠道的排毒。

[回答] 可以通过饮食来调理，比如多喝绿豆粥，多吃银耳、苹果、小米、海带等下火的食物来去除胃火。绿豆粥和小米属于粗粮，里面含有丰富的膳食纤维。营养成分极为丰富。而且这些本来就是养胃精品，都具有调节肾脏的功效，对清火解渴起着重要作用。

[回答] 经常吸烟吃蜂蜜和柠檬以及百合等护肺，吃秋梨能清肺，烟草里面还有尼古丁，会使人心跳加快，而且还有血压升高的作用，如果长期吸烟的话，还可能会对肺部有一定的影响，容易引发肺炎，还可能会出现持续性咳嗽的情况。想要保护肺部，一定要戒烟戒酒。