[回答] 少量喝酒是能够对身体健康起到一定的保养作用。酒精具有很好的活血功效，当我们身体内的血液能够更好的流通时，身体的健康程度就是比较好的。如果是能够在酒中放入枸杞等营养品，那么保养的效果就会更加的理想。但是需要注意的是，千万不能过量。

[回答] 适当的少量饮酒对可以起到活血化瘀的作用，而且还可以加快身体的血液循环，对身体有一定的好处。但是在喝酒的时候最好不要喝太多，如果大量酗酒的话，很有可能会导致出现胃部疼痛的情况，而且还有可能会导致出现过敏的情况，严重的还有可能会引起酒精中毒。

[回答] 适量饮酒对人体的身心健康是很有益处的。因为酒中除了含有酒精以外还有很多的营养成分的，比如黄酒中含有有机酸，氨基酸，糊精，维生素，糖分等营养物质，葡萄酒含有葡萄糖，果糖，维生素C和多种矿物质等，并且适量的饮酒可以促进消化液的分泌，有增进食欲，促消化的作用。适量饮酒还有预防心脑血管疾病的作用。

[回答] 适当饮酒一般对身体是有好处的，因为适当的饮酒可以促进身体的血液循环，而且还可以起到驱寒的效果。但是在喝酒的时候尽量不要喝的过多，否则很有可能会刺激到胃黏膜，而且还有可能会出现头晕的情况，甚至会对中枢神经造成损伤，所以在喝酒的时候要适量而止。

[回答] 喝牛奶改善我们的睡眠质量。我们可以在睡觉前1个小时左右喝一小杯温热的鲜牛奶，可以使我们的睡眠质量更好。美白皮肤。牛奶含有美白因子，可以由内而外改善皮肤。可以使孩子长高。孩子常喝牛奶，有利于身体发育。可以使孩子长高。孩子常喝牛奶，有利于身体发育。增强记忆力。长期坚持，会增加记忆力。

[回答] 适量喝酒对人身体有一定的好处，但是没有能确切的知道多少酒精是好的，如果是现在健康状况良好，并能够很好的控制饮酒量，那么很有可能对心脏的健康有帮助，降低心脏病的风险。

[回答] 水果中含有丰富的蛋白质，维生素和一些营养物质对我的身体有益的，可以促进健康以及达到非常好的养生保健的效果，这也是生活中养生的非常好的方法。猕猴桃、柑橘天然流感预防针，杨桃、菠萝、火龙果快速消化剂，木瓜养胃良方，桂圆、苹果大脑活化剂，香蕉、草莓、山楂血管保护伞等等。

[回答] 鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。孕妇可以吃鹅蛋，鹅蛋对胎儿大脑及神经组织的发育有重大作用，而且在孕晚期吃的话还可以去胎毒，宝宝不容易得皮肤病。

[回答] 大蒜可以有效抑制癌细胞的生长，而且对于癌细胞也具有很强的杀伤力。大蒜也可以有效的促进脂肪的代谢，增加纤维蛋白溶解性，有效降低胆固醇的含量，可以适当地促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性。

[回答] 鹌鹑蛋的蛋白质含量很高，它对于身体有补血补气、润泽肌肤等作用。而且对于贫血、月经不调、高血压等病症都有缓解的作用，它比鸡蛋的蛋白质含量还要高上30%，而且含有维生素P的成分，可以早晚各吃两个，对胃和脾，以及视力都有不小的好处。