[回答] 母乳喂养用手挤母乳首先要把手彻底清洗干净，并且还要剪短指甲，使用左手中指勾住吸奶器的挂钩，其他的手指托住盛奶器和乳房，然后将右手拇指和食指放在乳晕外部呈c状，向身体的方向轻轻下压，食指和拇指在朝相对的方向进行挤压，通常一侧乳房就要挤压3到5分钟。

[回答] 手工挤奶法，需自己做，因为别人挤可能引起疼痛，反而抑制了喷乳反射，如果用力过猛还会造成乳房损伤。找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方，挤奶时，拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下可能奶不下来，多重复几次奶就会下来的。

[回答] 母乳量是因人而异的，也与宝妈食量大小有关，多喝汤水营养均衡奶水会更多更有营养，只要足够宝宝吃的量就可以，一般挤一次200ml算正常值。多给宝宝吃，多吸乳房奶水也会增多，一般宝宝三个月后奶水会逐渐减少，宝宝四个月就可以逐渐增加辅食。

[回答] 黑头主要是由于皮肤表面的油脂分泌过多引起的，如果黑头过多会使皮肤看起来不干净，从而影响到外貌美观，想要挤黑头，建议用专用的粉刺挤压器将黑头挤出，但是在挤黑头之前一定要先清洁皮肤，使皮肤的角质层软化，帮助毛孔扩张，同时也一定要用酒精进行消毒，防止细菌感染。

[回答] 黑头粉刺又称为开放性粉刺，是皮脂腺分泌皮脂在空气中暴露被氧化造成的。可以用粉刺挤压器把黑头挤出，方法如下：先要清洁皮肤，用热毛巾敷在有黑头的部位，使角质层软化、毛孔扩张，局部用75%的酒精进行消毒，用粉刺挤压器尖头刺破黑头角质层，用粉刺挤压器把黑头轻轻挤出。

[回答] 可以用吸奶器将乳汁吸出，储存于储奶袋当中。20-30摄氏度保存不能超过4个小时，4摄氏度不能超过48个小时，-15至-5摄氏度可保存至6个月。所以在家里可以就放在冰箱冷藏室里，调好温度，每次喝之前热一下。因为母乳喂养对母婴健康均有益，所以喂养至少8个月。

[回答] 室温下（25度），消毒过的干净容器内，可存放6-8小时，5度的冷藏格内不超过72小时，-18度的冷冻格内可存放3~6个月。解冻过的奶（未加温过）室温下存放3小时左右，已加温的仅能当次喂养。凡是解冻后的奶水不能再次冷冻。

[回答] 断奶的时候，要先买好回奶的药物。给宝宝准备好奶粉和喜欢吃的小吃，要保证断奶后宝宝吃的饱饱的。再断奶以前先让宝宝把两个乳房吸空，马上服用回奶的药，这样就能够减轻乳房胀痛，回奶断的比较快。在回奶期间，尽量少喝汤水，带上柔软的，比较紧的乳罩，尽量少抱宝宝，避免碰触乳房，避免导致急性乳腺炎症。

[回答] 母乳在零下18-20度左右的冰箱中冷冻，可以保存两个月。一般在母乳刚开始的前2-3个月，由于此时母乳分泌较多，宝宝又比较小，过多的乳汁堆积，可导致乳腺炎的发生。

[回答] 母乳期间减肥就应该不能节食，要通过调整饮食的习惯来减肥。饮食要遵循科学合理，均衡膳食的原则，既要保证妈妈和宝宝能够汲取充足的营养，又不要摄入太多的营养。吃东西的速度要慢，提高咀嚼的次数。