消化不良的人是可以吃乌梅的，乌梅里面含有苹果酸，柠檬酸，以及大量的维生素，还有铁，经常吃乌梅可以健胃补脾，而且成为含有抗菌的作用，并且乌梅还能把苹果酸，适量的水分引到大肠消除身体便秘，适宜虚热口渴，胃呆食少，胃酸缺乏(包括萎缩性胃炎胃酸过少者)，消化不良，慢性痢疾肠炎之人食用;适宜孕妇妊娠恶阻者食用;适宜胆道蛔虫者食用。