[回答] 腰椎间盘突出症患者不应该尽可能多打乒乓球，容易扭伤腰部，这会增加腰椎间盘的压力，并且突出的症状会更加严重。尝试做一些减少腰部压力的活动，例如向后走或游泳。

[回答] 病情不是很严重，那么轻微的运动可以，但是避免剧烈，这样对身体恢复是有好处的，药物必须按时吃。保持一个健康的生活习惯和良好的作息，早睡早起，避免熬夜劳累，不要喝酒抽烟。

[回答] 确实能起到减肥的效果。兵乓球是一种运动，能够燃烧身体的一些多余的脂肪，而且能够提高一些心肺等其他各项器官的功能对全身是有好处。如果擅长打乒乓球可以每天打乒乓球，半小时到一小时。关于减肥是需要增加运动控制饮食，适当的导致身体的能量负平衡。

[回答] 不要练瑜伽，腰部的过度屈伸活动会加重腰椎间盘突出症的症状。减少腰部屈伸活动，避免搬动重物，尽量少坐多站多走路，睡觉时应睡硬板床，注意腰部的保暖。

[回答] 颈椎病不要打乒乓球比较好，因为在打乒乓球的过程中，颈部的椎体是出现反复的旋转，扭曲，很容易导致颈部的肌肉，韧带过度的受到牵拉及椎体间的椎间盘受到反复的挤压，不利于颈椎病症状的恢复。

[回答] 打乒乓球不能治疗近视，但是缓解甚至改善眼部疲劳，预防近视的作用是非常有效的。因为眼睛盯着运动的乒乓球，一远一近，可以充分的放松调节，舒缓眼疲劳。若是真性近视，眼轴已经变长了，没有办法恢复。

[回答] 腰间盘突出是不可以骑山地自行车的。即使是其他自行车，也对腰间盘突出是有影响的。骑自行车的过程当中，腰部受力过大，长时间骑自行车的人，会对腰有影响。

[回答] 考虑和孩子平时睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏户外运动导致的近视有关系。目前孩子有一只眼睛的视力比较差，选择正规医院的眼科，先散瞳，去除假性近视，然后佩戴合适的眼镜进行矫正，平时可以多打一些乒乓球，它可以预防视疲劳，可以预防近视度数的加深。

[回答] 腰椎间盘突出症的人不可以压腿。侧压腿会牵拉坐骨神经，容易引起坐骨神经痛，因此尽量避免压痛。如果想体育锻炼，可以选择游泳、跳绳等。要注意劳逸结合，按摩推拿针灸，拔罐效果不错，要注意适当的腰椎牵引。

[回答] 打乒乓球是最有效的改善近视眼的运动，因为打乒乓球时，由于两只眼睛以球为目标，不停地看远看近、看上看下、看左看右，使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，改善了睫状肌的紧张状态，从而使视力缓解近视。