[回答] 月子餐可以放酱油、醋、盐、生姜、香油、芝麻酱等。产后饮食宜清淡，盐要少放，因为盐吃多了会加重肾脏负担，可能引起高血压，哺乳期如果盐吃多了，也会加重宝宝的肾脏负担。酱油一般是大豆、小麦、食盐经过发酵制成的，含有蛋白质、多肽和多种氨基酸等，产后可以适量吃，不要吃太多。

[回答] 月子餐可以放酱油、醋、盐、生姜、香油、芝麻酱等。产后饮食宜清淡，盐要少放，因为盐吃多了会加重肾脏负担，可能引起高血压，哺乳期如果盐吃多了，也会加重宝宝的肾脏负担，含有蛋白质的食物，产后可以适量吃，不要吃太多。

[回答] 月子里炖鸡可以多放一些枸杞、红枣、当归、山楂、陈皮和菱角以及党参。都是一些大补的食物，补气血的效果都是比较好的，平时生活当中可以多喝一些汤类，多吃一些营养物质含量比较高的食物，多喝一些温开水，要保持心情的放松，可以有效的刺激乳汁的分泌。

[回答] 在月子期间是可以吃姜的，可以去风寒，也可以多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤之类的，或者是多喝些猪蹄汤，可以增加乳汁。而且还要多注意保暖，尽量不要着凉，不要受寒，也不要做剧烈运动，出门的时候一定要做好保暖工作，或者是多吃些高蛋白、高营养、高纤维的食物。

[回答] 可根据产妇的实际口味以及需求，添加能够补气活血的食材，不仅能够及时补充出血过多引起的血虚，还能够帮助下奶补充营养，方便女性哺乳。首先可以在鸡汤当中添加红枣，能够帮助活血健脾，美容养颜。其次可以添加党参，能够缓解体虚以及奶水不足。此外还可以添加枸杞，对贫血或身体虚弱影响不良的女性，能够促进身体恢复。

[回答] 坐月子可适量吃豆腐。豆腐鲜美可口，经济实惠，营养丰富，其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而是坐月子期间的一种的理想食品。豆腐里还含有钾、钙、镁，其中钙的含量丰富，产妇适量食用。

[回答] 哺乳期不可以吃花椒、大料，这些调料具有回奶的作用，如果哺乳期间吃了，会影响乳汁分泌，导致乳汁减少。在哺乳期间应该适量多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤。在熬这些汤的时候，不要放花椒、大料之类的佐料。

[回答] 产妇喝鸡汤是不需要任何调料的，不需要放鸡精，就算是正常的人喝鸡汤也是不需要放鸡精的，只需要放点盐就可以了。吃太多调料对身体也不好。

[回答] 月子期间汤里可以放适量的姜。姜富含维生素，对于产后的身体恢复有帮助，不会影响乳汁分泌，在汤里放置，不是生吃，也不会影响产后子宫恢复。

[回答] 月子里可以吃海带，海带不仅可以提高女性在月子期间的免疫力，预防贫血、便秘以及促进淤血排干净，还可以避免产后出现抑郁情绪。海带中含有的热量较低，易消化吸收，吃了后不用担心发胖，是理想的产妇健康食品。