放屁多而且臭常见的原因是消化不良，进食过多容易产气的食物，如甜点、马铃薯、葱等。如果经常暴饮暴食引起胃肠道积食太多，食物在肠道停留时间太久，也容易引起发酵产生气体和臭味。平时要注意饮食均衡，不宜吃容易产气的食物，多吃一些粗纤维的食物。香蕉，有利于促进胃肠道蠕动，每餐七、八分饱为宜，细嚼慢咽，有利于食物的消化。