中气不足可以吃补中气药物。中气在中医里指的是脾胃之气不要过度劳累，饮食要有规律，不要暴饮暴食，以免损伤中气。多吃容易消化的食物，忌食生冷、油腻、刺激性食物。也可以试试食疗的方法，如用黄芪15克、党参15克、山药12克、芡实10克、枸杞10克、瘦猪肉50克，加适量调味品，煲汤饮用。气虚是个慢性的病，不宜急补，需要一个过程。