色素沉着是可以恢复到自然颜色的。对于身体比较年轻的人，身体的代谢能力比较强，色素沉着很快就能消失的。如果是皮肤发生炎症后产生的色素沉着，也是可以消失的。如果出现了黑色素沉着的现象，一般很难快速消失，但是随着时间的推移，也是会慢慢消失的。平时避免阳光的直射，在紫外线比较强烈的地方，一定要做好防晒工作。平时多吃维生素多的蔬菜水果，以促进色素变淡。