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跑步胫骨前肌疼怎么办?
程斌 主治医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答] 跑步胫骨前肌疼用冰块冷敷来缓解疼痛。也可以选择靠墙蹲的姿势来帮助肌肉恢复,平时要选择适合自己的运动尽量避免肌肉拉伤的可能发生,尽量不要做剧烈的运动,可以选择骑单车或者是游泳的方式来达到减肥的目的,多吃一些绿色的蔬菜和富含维生素的水果。
胫骨前肌疼如何处理
袁绍斌 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答] 胫骨前肌疼可以使用冰袋对疼痛的部位进行冷敷,缓解疼痛,每次敷15到20分钟左右。如果疼痛严重,还可以联合口服消炎镇痛的药物。对疼痛的肌肉进行按摩,可以抬高患肢。在日常的运动当中,要注意正确的跑步姿势。
胫骨前肌酸痛
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以在疼痛处进行热敷或者在肌肉处进行按摩减轻胫骨前肌的酸痛,胫骨前肌出现了劳损或者疲劳,导致肌肉处于一种比较紧张的状态,才会出现胫骨前肌酸痛。
胫骨前肌疼痛怎么回事?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 胫骨前肌疼痛有可能是由于过度的运动锻炼造成的,还有可能是在锻炼的时候方式不正确引起的,而且还有可能是由于新陈代谢机能减退引发的。如果筋骨前期出现了疼痛的情况,可以通过使用冰敷的方法进行缓解,而想可以通过局部按压的方法进行改善,并且期间应避免做一些剧烈的运动。
胫骨前肌如何训练方法?
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 脚趾抬起锻炼,平站在地上,抬起脚趾使其离开地面,也可以站在一个台阶上或者一级楼梯上,平衡脚跟和脚弓,以脚趾为支撑点站在台阶边沿上,抓住固定物体作为支撑。
胫骨前肌在哪里?
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答] 胫骨前肌是人小腿前群肌之一,在人直立、行走、跑、跳等日常活动中起到重要的作用。体表观其位置是在小腿前正中偏外侧,其前界是皮肤、皮下组织及浅筋膜,后界是骨间膜,起自胫骨上端骨间膜前面胫骨的外侧面,沿胫骨外侧面走行,其远端的胫前肌腱向下穿经伸肌上、下支持带深面,止于内侧楔骨内侧面和第一跖骨底,与趾长伸肌和拇长伸肌比邻,其外形比较粗大。其主要作用是伸踝关节也就是踝关节背屈。
胫骨前肌痛怎么回事
钟锐 主治医师 赣州市中医院
三甲
[回答] 胫骨前肌痛过度的疲劳,比如做了长距离的行走,或者是针对下肢做了过度的锻炼,有可能引起此处的肌肉疲劳,进而引起这个部位的疼痛。肌肉拉伤,比如在快速跑动过程中,突然被绊倒,就有可能引起。
胫骨前肌痛怎么回事
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答] 胫骨前肌痛的主要原因是经常做大体力运动时,膝关节前倾角度太大而引起胫骨前肌痛麻,造成足踝关节背屈角度越小疼痛就会越厉害。严重者除疼痛外,会出现胫骨前肌的胫前肌肌腹处肿胀压痛最为明显,位置相当于足阳明胃经足三里穴附近,还会出现小腿发冻,趾及足关节不能背屈,活动时出现剧烈疼痛。有时皮肤会出现微红色,但触诊不热反而有凉感。
胫骨前肌疼痛怎么回事?
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 胫骨前肌疼痛可能为剧烈活动时牵拉或者局部着凉、外伤等原因,所引起的胫骨前肌肌肉的局部无菌性炎症。都会导致肌肉的撕裂或者缺血,从而引发局部的渗出、出血或者肿胀,此类改变都会引发肌肉的无菌性炎症,从而使炎性因子释放过多导致疼痛。
胫骨前肌的位置
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 其位置是在小腿前正中偏外侧,其前界是皮肤、皮下组织及浅筋膜,后界是骨间膜,起自胫骨上端骨间膜前面胫骨的外侧面,沿胫骨外侧面走行,其远端的胫前肌腱向下穿经伸肌上、下支持带深面,止于内侧楔骨内侧面和第一跖骨底,与趾长伸肌和拇长伸肌比邻,其外形比较粗大。
已经到底了