[回答] 经期吃苹果不可以减肥，考虑这个经期是不能顿顿都吃苹果不吃饭的，月经期间对于女性来说，已经是有损气血的了，所以这个期间如果不注意营养的话，是容易导致月经紊乱的。

[回答] 吃苹果是有减肥的效果的。可以每天饭后吃一个苹果，中午吃七分饱，晚上吃一点苹果，长期坚持的话，是可以减肥的，但是不能盲目减肥。

[回答] 经期不能吃苹果减肥，不要在月经期间减肥，因为月经期间女性的抵抗力是比较弱的，这个时候应该注意营养的充足，多吃一点容易消化的食物，不要吃生冷的食物，月经期间可以适当的吃点苹果，但是不能够吃过多，会影响肠胃的消化，而且在月经期间要补充一些红枣等，增加铁质的吸收，还要做好保暖工作，多吃生冷的食物，对身体没有好处。

[回答] 苹果可以充当早餐的一部分，早晨煮个水煮鸡蛋，一碗粥，再加上一个苹果，晚餐吃得比较少，晚间饿的时候，可以选择吃一个苹果。把苹果当下午茶来吃，或者用苹果替代零食，想吃高热量的零食的时候，吃点苹果，不能长期单一只吃一种食物，不利于营养的均衡。吃苹果尽量选择新鲜的。

[回答] 经期可以吃苹果，在室温下、常温下放着的水果都可以吃。经期只要有营养的食物、蔬菜、水果都可以吃。经期不能吃从冰箱里拿出来的特别冰凉的食物，经期不建议喝冷饮、吃雪糕，冰凉的食物不主张吃。

[回答] 减肥吃苹果可以，因为苹果里面含有大量的维生素和一些膳食纤维，不但能够保持身体内的一些营养，又有利于燃烧脂肪。在减肥期间减少主食的摄入量，多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动，对于减肥是有一定的作用的，饭后要避免长期久坐。

[回答] 天天吃苹果不仅能够减肥，而且还可以清除体内的垃圾，也有滋润皮肤的功效。想要通过吃苹果减肥，可以在饭前半个小时或1个小时吃一个苹果，不仅能够增加饱腹感，而且还可以有效的减少进食量，但是只靠吃苹果减肥的速度是比较慢的，可以辅助进行一些体育锻炼。

[回答] 减肥的有效方法是，适当运动，控制饮食。经期可以适当控制饮食，不要吃过饱，尤其是晚餐，睡前不要吃东西。不要吃油腻，性凉以及刺激性的饮食。

[回答] 早上只吃苹果，身体的营养摄入不充足，可能会影响健康。建议早餐一定要吃饱，可以吃点干粮之类的，最好吃点粗粮，粗粮当中含有的膳食纤维比较丰富，还能够促进肠道的蠕动，早上只吃苹果，对减肥有帮助，但可能会出现营养不良的情况，对身体没好处。

[回答] 晚上吃苹果可以减肥的，苹果含有丰富的维生素c，以及大量的矿物质和膳食纤维，能够增加饱腹感，促进肠蠕动，有助于消化。特别在晚餐时，如果吃苹果再配合其他的水果以及酸奶或牛奶，来代替主食，是很好的减肥方法。