[回答] 孕期很多家常菜都能吃的1、可以多吃一些杂粮,少用精制米面.玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高,还含有微量元素。2、多吃新鲜蔬菜和瓜果,保证身体里足量的维生素等物质摄入。3、平时在饮食中多吃一些肉蛋奶，增加优质蛋白的摄入。

[回答] 月经期间大部分的家常菜都是可以吃的，比如山药，蘑菇，韭菜，胡萝卜等等，多吃一些清淡的，易于消化的饮食，不要吃辛辣油腻刺激生冷的食品，月经期间的饮食要多样化，荤素搭配，多注意加强营养。

[回答] 坐月子可以吃莲藕牛肉汤，还可以吃蒜香排骨，黄花炒鸡蛋，丝瓜炖枸杞，南瓜炖猪蹄。还可以多吃促进下奶的食物，比如木瓜等等。姜糖月子酒鸡，能健脾暖胃、驱风避寒、大补元气。产后经常食用姜糖月子鸡，可以把营养成份通过乳汁传递给宝宝。

[回答] 怀孕初期是没有特别的规定，都可以吃的，早期前三个月胎儿不需要特别的营养，个人想吃什么就吃什么，不要吃的过咸过辣就可以了。

[回答] 蔬菜方面没有过多要求。平时可以选择多种蔬菜以补充身体的所需的多种维生素，另外饮食方面还要注意多摄入一些含蛋白质的食物能够有助于骨骼生长，孩子的身高一般受父母遗传的影响，当然也可以通过一些方法来达到长高的目的，平时要多锻炼身体保证足够的睡眠。

[回答] 要保证营养的均衡，多吃的蛋白质类的食物，多吃奶类，蛋类以及豆类食品。肉类鱼类以及新鲜的蔬菜水果。如果在青春期感觉比同龄孩子身高矮，参加体育锻炼，多运动。

[回答] 适合感冒吃的家常菜可以吃稀饭，软烂面条等，更容易消化，减轻肠胃负担，饮食更清淡，主食和豆类应该选择流食如米粥，小米粥，玉米粉粥，米汤，腐熟面条，绿豆，粳米，藕淀粉糊，杏仁粉糊，豆制品等，多吃蔬菜和水果来补充维生素，不要吃太油腻，辛辣和刺激的食物，也不要吃鸡蛋，鸡肉和其他不易消化的东西。

[回答] 感冒的人最好吃稀饭，软烂面条等，更容易消化，减轻肠胃负担，饮食更清淡。主食和豆类应该选择流食，如米粥，小米粥，玉米粉粥等。多吃蔬菜和水果来补充维生素。不要吃太油腻、辛辣和刺激的食物，也不要吃鸡蛋、鸡肉和其他不易消化的东西。在工作日，我们还应该加强锻炼以提高免疫力。

[回答] 感冒喉咙痛吃治疗感冒的药物比较好，要多喝热水，这样可以帮助缓解症状，促进新陈代谢。也可以喝一些红糖姜汤用来发汗。如果症状特别严重，要及时服用药物进行治疗。

[回答] 1、桃子，因为桃子性热，对感冒患者有着非常好的有补益生津、解渴消积等功效，感冒期间适量食用可起到缓解感冒症状的效果。2、苹果，苹果营养丰富，富含维生素、微量元素、矿物质等，具有生津润肺、开胃止泻等功效。3、梨子，梨子能生津清热、化痰止咳，对风热感冒、喉咙干痛等症状有缓解作用。感冒咳嗽的人，可以用梨子做冰糖雪梨，可缓解咳嗽。