[回答] 跑步之前应该做热身运动再开始跑步。如果出现膝盖疼的现象应该是在跑步的过程中肌肉受到不同程度的收缩，跑步姿势不正确，步伐的大小不一样，膝盖受力不同，就会引起膝盖发生问题。建议使用热毛巾敷在膝盖处，外擦红花油帮助活血化瘀，多注意休息。

[回答] 跑步胫骨通常来说不会出现疼痛，除非做剧烈的活动，活动量过大，超过本身的负荷才会引起胫骨的疼痛，平时走路不会出现疼痛，多见运动损伤和长时间的健身运动，大运动量的活动会出现跑步胫骨疼。运动要适可而止，量力而行，适合自己本身的耐受力。

[回答] 可能还是有膝关节疾病导致的情况，比如膝关节韧带的损伤等等。不要自行处置，不要自行用药，尽早到医院的外科就诊，需要医生通过进一步完善相应的检查来找到具体的原因，并且给予针对性的治疗。

[回答] 跑步膝盖疼有可能是由于缺钙引起的，还有可能是由于局部出现了炎症，还有可能是由于髌骨关节出现了退变，跑步的时候要适当，避免有一些剧烈运动，跑步膝盖疼可以服用一些消炎止痛类的药物，或者是活血化瘀类的药物来进行治疗。多补充一些钙片有利于病情的恢复。

[回答] 跑步后膝盖部位疼痛多与跑步姿势不对引起的关节损伤有关，多会表现为膝盖酸胀疼痛不适和不能进行日常行走。严重者可引起半月板或者膝盖软骨损伤。到当地医院进行局部关节检查，必要时进行平片检查以明确有无内损伤。注意纠正自己的不良运动姿势。

[回答] 可能还是有膝关节疾病导致的，比如膝关节韧带的损伤等等。所以不要自行处置，不要自行用药，尽早到医院的外科就诊，需要医生通过进一步完善相应的检查来找到具体的原因，并且给予针对性的治疗。

[回答] 跑步时膝盖内侧疼痛可能是，膝盖内侧的鹅足出现了炎症，鹅足是有几个肌腱共同汇聚在膝关节的内侧而构成的组织，当出现炎症或者慢性劳损时就会出现运动时的疼痛。或者是内侧副韧带止点的疼痛，内侧副韧带是稳定膝关节内侧的重要的结构，防止膝关节的外翻，长期跑步膝盖内侧的疼痛可能是由它的损伤造成的。还有可能半月板的损伤，当半月板的体部或者前角出现了撕裂，这时就会出现跑步时膝盖内侧的疼痛。

[回答] 考虑是跑步膝，就是在膝关节的外侧有一根韧带叫外侧副韧带，外侧副韧带就会与大腿骨的外侧股骨髁而发生磨擦，就会导致膝关节外侧的疼痛，这种疼痛叫做跑步膝。

[回答] 跑步时出现膝盖疼痛的情况，首先应考虑可能是由于关节长期摩擦，挤压，长久以往就会导致髌股软骨受伤害，导致关节面不平滑或是软化退变等原因，从而引起膝盖疼痛的情况发生。

[回答] 跑步时出现膝盖疼痛的情况，首先应考虑可能是由于关节长期摩擦，挤压，长久以往就会导致髌股软骨受伤害，导致关节面不平滑或是软化退变等原因，从而引起膝盖疼痛的情况发生。跑步时出现膝盖疼痛的情况还不能排除，由于跑步时没有进行热身运动，或是由于跑步时鞋子不合脚等原因，从而出现膝盖疼痛的情况发生。跑步时出现膝盖疼痛后，应立即停止动作，避免疼痛进一步加重。