经常拉拉筋还是好的，就是拉的时候拉筋是为健身运动提前热身的一种方式，能够有效的防止肌肉拉伤。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅，达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说，筋络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，让你活得更加延年益寿。注意一定不能时间太长，过度忍耐，时间长了筋的弹性就会减弱。