[回答] 薏米和赤小豆本身都属于粗粮。日常生活中经常使用薏米和赤小豆制作成薏米赤小豆粥进行饮用。薏米具有健脾渗湿、补中益气的功效，而赤小豆则具有补血活血、润肺解毒的作用。两种食材混合在一块制作而成的薏米赤小豆粥，可以有效的加速身体内废物的排出，可以健脾利水，对于内分泌障碍导致的水肿现象有改善功效。

[回答] 薏米赤小豆要长时间服用才能看见效果，可以减肥，还可以缓解痛经问题，服用薏仁赤小豆粉可以起到祛湿的作用。但是单单喝薏米赤小豆是没有用的，要加上自己的生活习惯，要有充足的睡眠，要每餐七分饱。

[回答] 炒薏米和赤小豆可以有效的起到清热利湿的作用，而且可以起到消肿的功效，当身体内湿气较重的时候可以使用这种食物来进行调理，而且可以有效的改善脾胃虚弱和脾胃功能不好的症状。日常生活中还要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物，少吃一些辣椒或者生姜。

[回答] 有润肠的作用有利尿消肿。膳食纤维具有促进肠道蠕动消化的作用，并且也可以起到减肥瘦身的效果，比如说手肿，腿肿或者由其他病导致的水肿，都具有一定的消除作用。

[回答] 赤小豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等营养成分，有消脂减肥的功能。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

[回答] 先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了，有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了，薏米赤小豆汤可以消肿，具有良好的减肥功效。

[回答] 红豆中以蛋白质、纤维素、维生素A为主。赤小豆中除了蛋白质、纤维素以外，还有大量碳水化合物、钙离子、铁离子和核黄素。红豆可清热疏风，润燥止痒，而赤小豆还可利水通淋。红豆摄入体内，可辅助治疗湿疹样，可改善瘙痒的症状，而赤小豆主辅助排便，对于尿路感染有调节功效。

[回答] 现代研究认为，赤小豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。

[回答] 红豆和赤小豆同属豆科植物，但是外形和食疗作用有所不同。从外形上来讲，红豆和赤小豆色泽非常接近，但是红豆比是赤小豆色泽更为鲜艳；外形上赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小，而红豆则呈圆形。而从食疗方面来说，赤小豆性平、味甘、酸，具有利湿消肿、解毒排脓、润肠通便和降低血脂的作用。而红豆味甘、酸，具有补脾化湿的功效。

[回答] 红豆体积大一些，具有祛除体内湿气的作用，通常作为食物。具有健脾益肾的功效，而且还能够增强体力，长期服用还能够提高内脏活力。而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，具有利湿消肿和清热退黄的作用，而且还具有润肠通便和降血脂的效果，所以适当的服用赤小豆对身体有很大好处。