需要清淡饮食，也就是不要吃动物的内脏。比如猪肝、猪肺或羊脑，这些动物的内脏含有脂肪非常高，非常容易引起脑动脉硬化加重，多吃蔬菜水果，尤其多吃纤维多的食物，可以有效的预防脑动脉硬化，可以吃含蛋白比较高的食物，比如，牛奶以及蛋清或者坚果，都可以有效的防止脑动脉硬化，避免头晕的症状。如果出现头晕，最好去相关医院查一下。