[回答] 骨骼肌偏低可以通过跑步的方法锻炼，并且还可以选择举哑铃的方法锻炼，在锻炼的时候，一定要通过循序渐进的方法进行锻炼。并且平时在饮食上还要多吃一些含钙量比较高的食物，而且还可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，比如菠菜和胡萝卜以及苹果。

[回答] 要增加骨骼肌，最为有效的方法就是做器械锻炼，器械锻炼可以人为的增加肌肉负担，使肌肉承重明显增加，促进肌肉的生理性肥大，而且在锻炼过程中也会导致肌肉细胞的轻度撕裂，只有细胞撕裂之后重新修复，才会导致肌肉细胞的体积更大，从而增加骨骼肌的肌肉的含量。

[回答] 骨骼肌偏少想要改善的话就一定要加强自身的力量训练。在做力量训练的同时，需要增加营养的摄入，每公斤体重摄入两克左右的营养。

[回答] 骨骼肌偏少想要改善的话就一定要加强自身的力量训练，在做力量训练的同时，需要增加蛋白质的摄入，可多食一些优质蛋白，可以有效的增加肌肉含量。

[回答] 人体由骨骼和肌肉组织共同组成，其中肌肉有600多块，主要分为横纹肌、平滑肌和骨骼肌几种类型，例如心脏肌肉就属于横纹肌，负责心脏的收缩舒张好胃肠道及血管壁肌肉组织就属于平滑肌，负责胃肠蠕动。骨骼肌占人体绝大部分，都附着于临近骨骼上，由肌腹和肌腱组成，骨骼肌收缩带动肌腱，牵拉骨头，完成肢体活动，几乎所有骨骼肌都直接受大脑支配，也就是意识支配，而平滑肌和横纹肌不受大脑支配。

[回答] 骨骼肌含量标准，肌肉率正常值为女性百分之十七-百分之二十四，男性百分之十四-百分之二十。是结合人体肌肉总量、体重、身高等因素综合得到的一个比例值。

[回答] 骨骼肌正常范围占人体体重的百分之三十到百分之四十。骨骼肌对人体正常发育有非常重要的作用，可以通过运动锻炼来让骨骼更加强壮，还可以在平时的饮食上吃一些营养含量较高的食物，也能够起到增强骨骼肌的效果，但是尽量不要吃一些脂肪含量较高的食物，避免引发肥胖。

[回答] 骨骼肌是人体的主要结构，维持着人体形态和运动功能，骨骼肌分布人体各个部位指挥多种运动功能，比如说伸展运动，还有弯曲运动和旋转运动，骨骼肌损伤后就代表局部肌肉会出现疼痛或者是僵硬，还有无力的情况，运动功能障碍等症状。所以骨骼肌损伤之后应该及时的治疗。

[回答] 人体由骨骼和肌肉组织共同组成，其中肌肉有600多块，主要分为横纹肌、平滑肌和骨骼肌几种类型，心脏肌肉就属于横纹肌，负责心脏的收缩舒张好胃肠道及血管壁肌肉组织就属于平滑肌，负责胃肠蠕动。骨骼肌占人体绝大部分，都附着于临近骨骼上，由肌腹和肌腱组成，骨骼肌收缩带动肌腱，牵拉骨头，完成肢体活动，几乎所有骨骼肌都直接受大脑支配，也就是意识支配，而平滑肌和横纹肌不受大脑支配。

[回答] 骨骼肌率正常值女性为25%-27%，男性为31%-34%。骨骼肌可以通过锻炼来增长，可以选择到健身房，然后在健身教练的指导下来锻炼身体，一般通过正规的锻炼能取得增加肌肉的效果。