[回答] 每天只吃燕麦一个月有的人可能瘦十几斤，有的人也许只能瘦几斤，甚至有的人体重并无明显变化，另外燕麦中的营养成分有限，不能完全满足人体需求，所以不可以只喝燕麦来减肥，应当根据自身的身体需求，搭配多种食物食用，否则反而可能会影响到身体健康。

[回答] 只吃燕麦一个月可以瘦下来，燕麦可以辅助减肥，适合减肥期间食用。燕麦中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在肠道内吸水膨胀，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，间接减少了热量的摄入，膳食纤维还可以促进肠蠕动，加速肠道内食物残渣的排出，排毒清宿便，辅助减肥瘦身。而且，燕麦中还含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素等营养，减肥期间吃燕麦，也可以补充营养，提高机体免疫力，促进人体的正常生长发育。

[回答] 冬瓜有清热降火，利尿排湿，养胃生津，减肥降脂的功效。冬瓜含脂肪和钠较少，有养胃生津，可以是进食量减少，使体重减轻。另外冬瓜还有膳食纤维，有刺激肠道蠕动的作用，有利于肠道宿便和毒素及时排出体外。

[回答] 一个月三餐只吃原味燕麦应该能减肥。但减肥期间一定要注意保证全面均衡的营养，如果节食过度也会导致营养不良的情况发生，可以选择适合自己的有氧运动锻炼身体来达到减肥的目的，比如跑步、骑单车和游泳，要制定规律的作息时间，尽量避免长时间的久坐。

[回答] 一个月只吃早饭，不吃午饭和晚饭，这种是能够瘦下来的，至于瘦多少斤，也会因人而异，大约能瘦10到20斤左右。但如果长期这样，会引起营养不良，对身体带来伤害。

[回答] 一般能瘦10斤左右。长期下去容易引起营养不良，对身体带来伤害。科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，适当控制饮食。减少脂肪以及糖类丰富的食物摄入，多吃一些清淡易消化的饮食。

[回答] 冬瓜之所以能够减肥，主要是因为其富含丙醇二酸成份，这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成份，从而防止人体内脂肪堆积。同时，冬瓜完全不含脂肪成份，并且具有很强的利尿作用也是其具有减肥功效的原因。

[回答] 吃一个月水煮鸡胸肉可能会瘦。水煮鸡胸肉脂肪含量比较少，营养价值比较高的，有利于身体的健康，可以补充人体的蛋白质，可以增加骨骼的柔韧性，可以增强肌肉的力量，增强人体的抵抗力。

[回答] 每天只喝牛奶有可能会瘦，但是每天如果只喝牛奶，很容易导致出现影响不良的情况。因此在减肥期间，不能够盲目的节食，最好可以适当的对饮食进行调整，在吃饭的时候可以吃七分饱左右，避免吃得太多，然后再配上有效的有氧运动，可以起到减肥的作用。

[回答] 不一定能瘦10斤，如果想要减肥，需要长时间的坚持锻炼才能够得到很好的减肥的效果，同时在饮食上也要选择清淡，容易消化的时候，不要吃一些肉类以及高糖的食物，尤其是晚餐一定要清淡为主，吃七分饱为宜，只有科学的减肥方式不会反弹，也不会伤害身体。