[回答] 经热加工过的食物通常都有部分维生素流失，而且加热的温度越高，次数越多，维生素流失也就越多。显然长期吃剩菜容易造成营养不良。研究发现剩饭重新加热以后再吃难以消化，时间长了还可能引起胃病。

[回答] 健康的身体注意荤素搭配、五谷杂粮、吃点核桃坚果类的，吃点水果，补充维生素，维生素有利于身体健康均衡，菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁，香蕉被称为“高能量的食品”，含极易人体吸收的碳水化合物，还富含钾，钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很多时间，在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。

[回答] 要看有没有缺少什么微量元素的。也不要去盲目的去补充营养的。要是补充多了也会有什么疾病的发生的。还有就是可以喝点纯牛奶是可以的。以及平常正常的饮食的。也可以每天去适当的运动的。

[回答] 吃太咸就是食盐摄入过多，高盐饮食。食盐主要成分就是氯化钠。大量的科学研究表明，高盐或者高钠饮食是高血压，冠心病，胃癌，食管癌等慢性疾病的高危因素。盐本身并不是致癌物质，长期会损伤胃黏膜。

[回答] 发育迟缓，损害神经系统，降低小肠吸收能力，影响智力发育，如果经常的吃膨化食品的话，就会导致铅在人体中堆积，一旦超过一定标准就会对人体造成危害。

[回答] 长期吃油炸食品损害心脏健康，心脏病发作与油炸食品有着直接的关系。油脂类食物通常都比较硬，很有可能会伤害到柔软的肠胃，如果还加入了过多的盐就会直接刺激到肠胃的黏膜，从而导致溃疡，诱发癌症。平时可以多喝水，饮食规律，不要长期吃油炸食品。

[回答] 零食会使身体过早的发育成熟，造成早熟的现象。含有的添加剂无法代谢，增加肠胃的负担，影响肠胃健康，使人体内垃圾过多，身体各器官功能下降，造成身体的免疫力下降，容易生病。

[回答] 银耳是一种比较有营养的食物，但是一旦过夜,它的营养成分便会减少,还会产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类，煮熟后放置时间比较久的话，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺，对身体有一定的危害。

[回答] 大蒜吃多了很有可能会导致出现烧心的情况，因为大蒜属于刺激性的食物，如果吃太多的话，很有可能会刺激到胃黏膜，从而引起胃痛。因此一定不要吃太多，如果是患有胃部疾病的话，可以通过口服一些保护胃黏膜的药物来进行改善，同时还要吃一些比较容易消化的食物。

[回答] 降压药物都可能会有不良反应，不同的药物因具体种类不同，可能会出现咳嗽，肝功能异常等。有时候刚吃上药物会有一些不舒服的症状比如轻微的心慌、牙龈肿、头痛等症状，多半是可以耐受和逐步缓解的。