[回答] 喝黑米粥可以给身体提供足够的碳水化合物和维生素，包括维生素b，e，钙，磷，钾，铁锌等微量元素，而且黑色是走肾经的，所以它有补肾的功能，经常喝黑米粥还可以帮助身体减肥，因为它能增加饱腹感，还有降血压，预防动脉硬化，降血脂的作用。

[回答] 黑米营养丰富，食用用价值高，是药食两用的食物，素有黑珍珠和世界米中之王的美誉。含蛋白质碳水化合物，b族维生素，维生素e，锌等营养元素。黑米除了熬粥以外，还可以制作各种营养食品和酿酒。喝黑米粥首先说对肾非常有好处，有补肾的功能。常喝黑米粥还能增强人的饱腹感，帮助减肥，而且还有降血脂，降血压，预防动脉硬化，抗衰老等作用。

[回答] 每天喝黑米粥一般不能起到减肥的作用。黑米粥的营养价值也非常的丰富，不会长胖，如果想要减肥，一定要控制饮食的总热量，不要吃一些高胆固醇以及太过油腻的食物，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，饮食上一定要营养全面，多做一些户外运动，燃烧体内脂肪。

[回答] 喝黑糖水可以很好的起到活血通络的作用，而且还可以很好的缓解痛经的情况，但是在月经期间不能过多的饮用，有可能会造成月经量增多，有可能还会引起蛀牙或者身体肥胖的情况，对于比较血糖高的病人是不能喝太多的。一定要一日三餐合理的进行搭配。

[回答] 喝黑糖水的好处有黑糖水含有非常丰富的铁和矿物质以及维生素，有补血的作用，能够很好的改善贫血的症状，在经期的时候喝红糖水还能够有效的缓解经期的痛经症状。喝黑糖水的坏处是容易导致身体肥胖，也会导致出现血糖升高的情况，黑糖所含的糖分比较高，经常喝黑糖水容易引起蛀牙。

[回答] 黑茶所含有的复合物，有降血糖的作用且活性更强，血糖下降对血压也有改善作用。黑茶中的茶氨酸有抑制血压升高的作用，且还有活性成分，可以松弛血管壁，使血压下降，所以长期饮用黑茶可以降血压。黑茶含有的茶氨酸还有提神作用，夜间少喝，否则会导致失眠。

[回答] 黑米粥主要是用黑米为主要原材料制作而成的一种粥品。对于糖尿病导致的四肢无力和食欲不振有很好的改善作用。能够有效的加速体内废物的排除，而且可以吸收其中的铁离子、锰离子等矿物质，平衡体内的离子水平。

[回答] 喝奶茶对身体可以有一个保暖的好处，尤其在冬天的时候喝一杯暖暖的奶茶可以驱寒，而且奶茶对睡眠也有一定的帮助可以加快睡眠的速度也不会影响质量，但是如果长期喝奶茶的，因为现在市面上的奶茶并不是真正的牛奶与茶叶，含有许多的添加剂，长期喝的话，对身体也会造成一定的影响。

[回答] 每天喝豆汁的好处是可以起到一定的助消化的作用，而且还可以减少身体内毒素的堆积，有助于清洗胃肠道。但是豆汁是属于一种寒性的食物，如果是患有胃寒或者是患有尿酸增多症以及消化功能异常的人，最好是不要喝豆汁，否则会给肾脏带来一定的负担。

[回答] 每天喝咖啡有提神醒脑的作用，对于注意力不集中嗜睡缓解效果挺好的。但是尽量不要长期喝，防止影响睡眠，咖啡中含有的咖啡因也会对肠胃造成刺激，出现恶心呕吐的副作用，所以每天最好饮用两杯左右，可以在下午喝能够提神抗疲劳，尽量不要在睡觉前喝。