[回答] 因为平时饮食不规律导致的慢性胃炎。如果经常出现食欲不振、胃痛，可以去医院消化内科就诊，做胃镜以及c14呼气试验检查一下，看是否有慢性胃炎或者胃溃疡引起的症状，确诊后再遵医嘱规律用药，平时注意规律饮食，少食多餐，吃些容易消化的食物，不能吃生冷、油腻等刺激性食物，不能喝酒。

[回答] 平时应该怎样保养胃，还是要提高自身的素质水平问题，还是不要太过于焦虑，饮食方面不要吃一些垃圾食物，还是要吃一些易消化绿色蔬菜为主。平时可以适当的吃一些蜂蜜或者牛奶之类的食物也可以每天都吃一根香蕉，这样有助于一个胃部的改善。

[回答] 养胃最主要通过食疗，可以煲一些养胃汤，山药鸡汤，猴头菇鸡汤，健脾养胃粥，小米南瓜粥，小米银耳羹等。饮食温软营养易消化，一日三餐要定时定量且荤素合理，营养均衡，可以食用富含维生素的食物。忌辛辣，油腻，生冷，刺激性强的食物。

[回答] 养胃是从日常的饮食方面着手，注意饮食一定要有规律，应以清淡易消化的饮食为主，对胃部都是有着很大的好处的，可以适当多吃一些。蛋白质和脂肪的含量都是非常的丰富的，也是能够起到保护胃的效果的。

[回答] 清淡饮食，多喝稀饭养胃，不要吃辣刺激性食物，不要暴饮暴食，多吃易消化食物，不要饮酒吸烟，不要喝茶，不要喝咖啡。保持好的睡眠。多听音乐，缓解压力。

[回答] 可以通过喝粥，应该适量的喝一些温热的粥，要每天喝一次粥，适当运动，自我按摩，同时还要有更好的精神情绪。中医上有思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常的说法，所以需要自己有一个好的心态。

[回答] 要有适当的锻炼，不仅可以强筋健骨，还可以达到健脾养胃的功效。要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性、生冷油腻的食物，而是多吃一些清淡的食物，饮食方面要营养均衡，荤素搭配。

[回答] 进食要细嚼慢咽，食物会在胃里停留一段时间，由胃液进行消化，小颗粒食物分解成小分子可以顺利的进入消化道黏膜和血液，大分子物质只能变成粪便排出。还要注意胃部的保暖，特别是患有慢性胃炎的病人，要防止腹部着凉引发的胃痛。

[回答] 中医养胃的办法有很多种，根据不同证型、不同疾病来养胃。胃病的保养是很重要的环节，比如长期喝酒对胃黏膜的损伤很大，喝酒时不要喝烈酒，不要快喝，先吃点东西再去喝酒，保养胃黏膜。还要注意胃阴虚病人可以通过养胃阴的办法来保养胃。脾胃虚寒的病人，通过温中散寒的办法保养胃。气滞的病人通过理气来保养胃。不同的证型，中医可以通过不同的办法保养胃。

[回答] 每天喝水3000ml至5000ml。（病愈后稍微减量）喝水方法，饿时、睡觉前、半夜、早起，喝。原理；胃病大多主要原因是胃酸过多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸浓度，改变睡觉姿势，同样重要，切忌不能往右侧卧姿势。往左侧卧姿势最佳，这样会使胆汁直接流向肠道，不至于反流到胃、食道内。原理；胃病的另一个主要原因，就是胆汁反流到胃里，腐蚀胃壁、食道。胃病发病期，少吃。吃面片为宜，7成饱就可以。