[回答] 糖尿病患者可以吃全麦馒头，馒头、米饭，还有饼，对糖尿病患者都比较适合。同等重量的米饭和馒头产生的热量和糖是一样的，都可以作为主食。另外，作为糖尿病患者，在饮食上一定要注意，不要喝粥，也少吃稀的，比如面条，还有片汤等。

[回答] 全麦馒头相对于普通的面粉或者精粉来说，有一定的减肥作用。全麦馒头中，含有比较多的纤维素以及维生素B族，其中的纤维素人体不能消化和吸收，可以拉低馒头的总体热能供应量，起到一定的减肥效果。

[回答] 是不可以减肥的，因为全面馒头当中含有麦芽糖，吃了以后对减肥效果并不是特别好。若是想减肥，可以选择含有膳食纤维的食物，比如燕麦片或者红豆薏米等，能够增强肠胃饱腹感，有助于减肥。只通过饮食减肥不利于身体健康，因此一定要加强运动结合饮食，才能很好地控制体重。

[回答] 有一定的减肥作用，全麦馒头中，含有比较多的麸皮等成分，而麸皮中的纤维素以及维生素B族比较多，其中的纤维素人体不能消化和吸收，可以拉低馒头的总体热能供应量，起到一定的减肥效果。不过需要注意，全麦面如果摄入量过大，吸收的碳水化合物量超过了机体代谢的需要，则减肥作用下降。

[回答] 馒头的主要成分为淀粉，而淀粉属于糖类，进食多了同样可以转化为脂肪，所以不能有减肥的效果。可以多吃一些蔬菜和水果，应该适量增加运动来消耗脂肪，这还是要注意饮食和适当运动。

[回答] 一个无糖全麦馒头的热量，可能在100克左右，有125大卡的热量。经常吃无糖全麦的馒头，可以使身体出现饱腹感，从而降低食欲，避免脂肪、以及热量的堆积，同时还可以促进排便，对于长期的便秘，也有很好的改善作用。有糖尿病的患者在平时选择主食的时候，可选择无糖全麦馒头，有利于控制血糖。

[回答] 经常吃全麦面包的好处是可以补充体内所需的营养元素，而且还可以起到养胃的效果，并且在减肥期间也可以多吃一些全麦面包。但是平时在日常生活中一定要保持营养丰富多样化，才可以避免饮食过于单一导致身体出现营养不良的情况，而且还要多做运动，增强体质。

[回答] 早上吃馒头可吸收肠胃里大量的水分，气体，胃酸，细菌和毒素，最后会随粪便排出体外。胃酸过多的人吃了馒头，会因为胃酸被吸附掉而感到舒服。

[回答] 对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的全麦面包食疗作用。不要在面包上涂抹过多的果酱，果酱中含有很多热量。

[回答] 吃馒头可以为人体补充维生素B1和维生素B6，以及维生素B12等营养成分，能有效的营养神经，缓解人体的压力和疲劳，是慢性疲劳综合症人群理想的食品。馒头中含有硒和谷胱甘肽，具有抗脂质过氧化的作用，阻止氧自由基对细胞的损害，增强人体的免疫力，缓解人体生理和心理的压力有一定的功效。馒头的含热量很低，经常食用不易引起肥胖，且容易消化，很适合日常食用。