如果是肌肉疼痛的话多注意休息，消炎镇痛药物对症就可以了。没有受到外伤有可能是受凉导致的，尤其是夏天长时间的吹空调风扇容易导致肌肉的痉挛。睡的床比较软或者经常躺在沙发上面也会出现背部的肌肉疼痛。长时间的一个姿势长时间重复某种动作，经常的伏案工作，对着电脑手机等等也会导致背部的肌肉痉挛，充血水肿，形成无菌性的炎症，导致疼痛。