[回答] 湿气一般是指体内的湿气比较重，会出现四肢沉重，还会导致头重脚轻，有些人会出现盗汗，自身抵抗能力明显的下降。寒气可能会出现四肢冰冷，舌苔比较白，有些人还会出现胃寒的情况。不同的病情治疗的方法有一定的不同，一定要按照医生的指导正确的用药。

[回答] 寒气表现是以怕冷为主，可以导致疼痛腹泻等功能减退症状。湿气主要是有蔓延和下注的特性，临床多表现为四肢无力，身卷，腹泻等。湿气和寒气的主要症状不一样，但很多时候二者往往共同存在，所以需要辨证后进一步确定是去湿还是驱寒。寒气和湿气应辩证的去看待，其病机和治法截然不同，因此在治疗的时候应该根据中医辩证，遵医嘱进行。

[回答] 寒气表现是以怕冷为主，可以导致疼痛腹泻等功能减退症状。湿气主要是有蔓延和下注的特性，临床多表现为四肢无力，身卷，腹泻等。可以吃如藿香、佩兰、薏米、砂仁等。

[回答] 去湿气和寒气的方法可以多参加一些体育锻炼，多吃一些温热食物，每天晚上一定要养成泡脚的习惯，泡脚20分钟左右有利于去除体内的湿气，也要多吃一些高热量的食物，也利于湿气的排出，也可以通过刮痧，拔罐的方法来进行改善，平时也可以多吃一些薏米粥，也有祛湿的效果。

[回答] 身体寒湿重，可以通过艾灸、拔罐、刮痧来进行调理，湿气重也可以服用祛湿茶，寒气重可以服用姜茶、参茶等温性的熟茶，严重的寒湿体质也可以服用中药进行调理。适当的做做运动比较适合各年龄段的寒湿患者，可以促进排汗，也可以改善寒湿体质。

[回答] 祛除体内的寒气和湿气，生活起居上居住环境通风干燥，避免潮湿阴冷，以免加重体内的寒湿，如很多水下作业的人员容易患关节炎等病症，就是这个道理。可使用药物治疗。

[回答] 湿气重一般的情况下湿气重有可能会导致出现皮肤的疾病，引起出现皮肤的瘙痒，或者是导致出现身体乏力的情况。而出现了寒气重，有可能会导致出现怕冷的情况发生，在日常生活中一定要注意健康的饮食，尽量避免吃得太过油腻，保持一个良好的生活作息。

[回答] 去除寒气湿气可以通过拔罐或者是泡脚汗蒸的方式进行缓解，通常可以有利于身体内湿气以及寒气排出体外，后期再结合一些运动，通过汗液排出的方式进行缓解，身体内寒气湿气较重的时候，可能会出现浑身乏力以及精神不佳，失眠多梦等情况的发生。

[回答] 去除身体寒气或者是湿气可以喝红豆薏米粥，也是具有健脾祛湿的效果，尤其是每天晚上用艾草和生姜泡脚也是有明显的作用。也可以用中草药进行调理，因为中药调理身体效果不错，对身体也是没有任何的副作用，平时应该要多加锻炼身体，然后在饮食方面相结合调理就可以改善。

[回答] 想要去除体内的湿气和寒气，首先要饮食调整和生活作息调整，要少吃寒凉食物和保证睡眠，其次还要每天进行体育锻炼。湿气和寒气重的患者还可以用中药泡茶饮用，比如枸杞、当归、丹参等。也可以进行食疗，比如多吃玉米、小米、紫米、高粱等，还可以用薏米和红豆煮水喝。