长时间玩手机对眼睛的危害为，玩手机为近距离用眼，而近距离用眼，是需要眼睛进行调节，长时间玩手机就是近距离用眼过多，眼睛调节也就用得越多，非常容易出现视疲劳，造成眼睛胀痛，也容易导致近视。还有，长时间玩手机的时候，眨眼的频率会明显降低，造成泪膜不稳定，形成干眼，使眼睛干涩不适。此外，手机会发射大量的蓝光，长时间玩手机，接触蓝光的时间就越长越多，也会对眼睛造成伤害。