[回答] 可以通过大肠水疗的方式来排宿便，也可以达到清洁肠道的作用，如果出现便秘排便困难的话，患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说可以多吃一些白菜和青菜还有卷心菜，而且也可以多吃一些香蕉和苹果还有火龙果，这些食物都有润肠的作用，每天早上起来也可以喝一杯蜂蜜水，这样也可以起到润肠的作用。

[回答] 排宿便可以空腹喝蜂蜜，空腹喝凉牛奶，多吃黑木耳，每天摄取一定量的维生素排毒，多吃番薯排毒，要多喝菊花茶和醋豆减肥法排毒，配合采取腹部热敷，按摩等方法处理，要适当参加体育锻炼，清淡饮食，多喝水。

[回答] 吃黑木耳能够达到排宿便的效果，因为黑木耳中所含的植物胶质有很强的吸附能力，能够在短时间内吸附胃肠道内的脏东西，然后将其排出体外，从而达到清肠通便的效果。

[回答] 排宿便清肠毒的方法是在早晨起床后空腹喝一杯温开水，可以起到润肠通便的效果，而且还可以清除肠道内的垃圾，对于缓解便秘的效果也是比较好的。如果出现了便秘多数是因为运动量过少的原因，如果饮食比较精细的话，也会引起便秘，所以还要多吃一些粗粮食物。

[回答] 排宿便清肠毒的方法是早晨空腹喝水，并且还可以多吃一些有助于清热解毒的食物，比如大蒜之类的，而且还要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，如果排便不规律的话，很有可能是患上了便秘，还有可能是消化不良的原因，因此平时一定要注意饮食，还要定时排便。

[回答] 想要拉肚子排宿便，可以先食用一些水果来排便，进食香蕉，苹果，梨等都有助于润滑肠道，促进大便的排出。蔬菜可以食用芹菜，木耳，黑豆等，配合多喝水，也具有促进排便的作用。

[回答] 排宿便的水果有，白萝卜，因为白萝卜中含有丰富的维生素C和消化酵素，所以能够起到很好的助消化的作用，还可以起到健脾的作用，达到排宿便的功效。还有芝麻，因为芝麻本身就是一种能够治疗便秘的作用，经常食用芝麻，能够起到排宿便的功效。还有白菜，因为白菜中具有较多的纤维素，还有维生素，可以起到助消化的功效。

[回答] 排宿便最好在医生指导下口服一些促进肠道蠕动的药物来进行治疗。平时早上起来的时候也可以空腹喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以促进肠道蠕动，可以有效的排宿便，一定要加强体育的锻炼，不要长时间久坐，适当的多吃一些膳食纤维的食物，多吃一些粗粮，一定要及时的给身体补充一些微量元素，不要吃一些过于坚硬的食品。

[回答] 吃益生菌可以排宿便，在服用药物的时候，一定要按照医生给的疗程服用。如果出现了便秘的情况可以通过大量的喝一些蜂蜜水进行缓解，可以有效的起到润肠通便的效果，还可以通过延顺时针按摩腹部的方法进行改善，并且平时最好是避免吃一些油腻的食物以及刺激性的食物。

[回答] 清肠排宿便的有效方法，平时可以使用蜂蜜或者是喝一些红糖水进行缓解，这样可以清除身体内的宿便，因为蜂蜜里面具有排毒素的作用，通常对预防心血管疾病也有很好的疗效，日常生活中也要做好饮食上的调节，多吃一些富含膳食纤维的食物，通常对胃肠道也有很好的效果。