[回答] 大腿粗可以通过骑自行车以及游泳，通过注射肉毒素等方式进行减肥。大腿粗很有可能是由于脂肪堆积，长时间久坐不注意运动所导致的一种情况，平时在饮食上应该控制饮食的总热量，不要吃一些高胆固醇高热量，高油腻的食物，要多吃新鲜的水果蔬菜。

[回答] 胳膊粗对上肢进行塑形，必须进行涉及到全身的有氧锻炼，具体的锻炼强度可以自行调节，但是一定要持续进行，消耗身体内部的脂肪，进而达到瘦身的效果，调节饮食结构，提高生活质量。

[回答] 胳膊粗可以通过按摩胳膊的方式来减肥。不要盲目的用节食来减肥，以免造成营养不足，可以通过运动的方式来进行减肥，平时可以多活动活动胳膊，对减肥有很好的效果，平时可以多吃一些含有膳食纤维比较多的食物，比如说芹菜和青菜还有大白菜等,而且也可以适当的多吃一些新鲜的水果。

[回答] 可以在低热量的饮食前提下，通过运动来减掉大腿、小腿的脂肪。日常可以适当的走路运动，慢跑运动来调理，也可以选择一些瘦腿运动，局部按摩拍打按摩，做下肢身体运动平躺伸腿都可以减掉大小腿的脂肪。

[回答] 有可能是遗传或者是后天肥胖的导致的。控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，不应该以口服药物为主，减肥，要有耐心和恒心。

[回答] 腹部脂肪过多主要还是长期生活作息不规律，久坐，缺少运动导致的。首先要调整好生活作息和饮食结构，少吃一些高热量，高脂肪的食物，不要长时间久坐，适当的运动。可以多吃一些富含纤维素的食物。

[回答] 瘦胳膊大臂可以保持身体直立，抬起双臂，与双臂向两侧伸直，与地面平行，双手握拳，向1个方向转动大臂。以大臂的肌肉带动肢体的转动，不要用肩胛骨的力量带动胳膊转动，也可以做招财猫的动作。

[回答] 女生胳膊粗有以下几种原因：由于天生下来臂膀偏粗导致的，也称拜拜肉，由于在平时生活中做体力活过多形成的，一般胳膊比较用力时间长了自然会造成大臂偏粗。另外就是由于微胖身材的人自身体质所形成的。

[回答] 饮食采取低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适当蛋白膳食，比如早餐苹果，馒头和豆浆，午餐糙米饭，杂菌汤或者是肉饼，蒸鱼，加水煮油菜，晚餐则一份水果沙拉和燕麦粥。需要充足运动，腿部和臀部肥胖，可以选择深蹲，跳绳和慢跑。

[回答] 腰粗肚子大可以通过运动的方法来进行减肥，平时可以倾斜整个大腿，双手同时放到身体的两侧然后呈立正状，还可以在睡觉前来顺时针的按摩腹部，要长期的坚持下去才会有效果。在日常饮食中也要加以控制，避免暴饮暴食的情况，一日三餐要定时定量。