[回答] 睡前喝酸奶比较好，可以调节胃肠道功能使身体更快的吸收营养，晚上入睡之前喝一杯温牛奶能提高睡眠质量，对失眠有很好的治疗效果，酸奶中含有丰富的蛋白质，对人体的抵抗力和免疫力都有提高的作用，但是如果过量的饮用酸奶可能会导致胃胀和不消化的情况发生。

[回答] 每天睡前喝酸奶好，酸奶可以有效的起到帮助消化，但是在选择酸奶的时候，要选择正规的大厂家，不要让孩子一次性喝太多酸奶，平时还要让孩子多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，来补充身体内的营养，不要让孩子吃一些辣椒。

[回答] 睡前喝酸奶对身体起不到什么好的作用，尽量不要喝酸奶，可以喝些纯牛奶，可以有助于睡眠，也可以达到安神作用，酸奶会出现胃胀或者是刺激胃肠道，尽量不要长时间喝，可以适当喝一些，还要控制好自己饮食方面，尽量不要吃油腻或者是油炸食物。

[回答] 有胃病的人晚上睡觉前是不能喝酸奶的，因为胃酸是可以刺激胃黏膜加重病情的，平时可以适当的喝点酸奶的，可以杀菌以及健脾开胃的作用。

[回答] 睡前喝酸奶可能会使血糖暂时性升高，但很快会自行恢复正常，不会引起高血糖病。血糖高是因为胰岛功能出现问题，跟睡前喝酸奶关系不大。

[回答] 多数酸奶是由含有大量有益菌发酵而来的，其中所含的菌群能够改善肠道内的微生物环境，长期饮用不仅能够缓解便秘，还能补充身体所需的钙质，改善睡眠质量。而酸奶的糖分含量却比较高，睡觉前喝容易腐蚀牙齿，导致蛀牙，因此夜间饮用酸奶后建议及时刷牙。

[回答] 减肥最好的办法还是运动为主，配合食物调节，还是很有效果的，而且不容易出现反弹的情况。饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。另外，饮食上注意海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜可以多吃点，平时饮食上不要吃含热量过高的食物。晚上睡前吃点酸奶和喝蜂蜜水是不建议的。

[回答] 睡觉前喝蜂蜜水是非常好的，因为蜂蜜属于高糖类的食物能量是非常高的因为蜂蜜含有活性成分和黄酮类的成分，都能够直接做用于人类的神经能够活血安神，而且也可以缓解神经衰弱的症状，晚上睡眠之前喝一杯蜂蜜水可以快速的进入睡眠状态，而且蜂蜜也可以促进肠道蠕动，有缓解便秘的效果。

[回答] 好，睡前喝蛋白粉有很多好处，能够改善睡眠质量、提高深睡眠时相、缩短浅睡眠时相，能够稳定脑神经功能、增加睡眠质量。睡前喝蛋白粉对于糖尿病患者有一定好处，是能够阻断黎明现象和夜间低血糖症状和情况的。

[回答] 睡前喝纯牛奶对身体好。可改善睡眠纯牛奶中的蛋白质含量较高，会起到稳定神经中枢、改善睡眠指标、增加深睡眠时相减少浅睡眠时长、有效睡眠时间延长的作用和效果。对于糖尿病睡前喝纯牛奶因蛋白质含量较多，可预防睡眠时和凌晨低血糖症状的发生。前喝纯牛奶还可以起到保护胃黏膜，防止夜间睡眠后胃酸分泌过多引起慢性消化道溃疡。