回奶宝的主要成分是大麦芽，效果还可以。理论上对身体是没有副作用的。在服用回奶宝后乳房可能还会分泌少量的乳汁，不要担心继续服用就可以了。同时不要再喂孩子，以免刺激乳汁分泌，与此同时，可以吃点回奶的食物。比如山楂、韭菜、豆角、茄子、柚子、藕、木耳、笋等食物。