[回答] 经期可以吃苹果，在室温下、常温下放着的水果都可以吃。经期只要有营养的食物、蔬菜、水果都可以吃。经期不能吃从冰箱里拿出来的特别冰凉的食物，经期不建议喝冷饮、吃雪糕，冰凉的食物不主张吃。

[回答] 吃苹果代替主食在就是饮食控制量才可以达到减肥的效果，可以把苹果切成丁放在酸奶里吃，对于减肥也是有一定的效果，作息不规律都是造成身体肥胖的主要病因之一，所以日常生活中不仅饮食规律，作息方面也是要规律。

[回答] 经期不能吃苹果减肥，不要在月经期间减肥，因为月经期间女性的抵抗力是比较弱的，这个时候应该注意营养的充足，多吃一点容易消化的食物，不要吃生冷的食物，月经期间可以适当的吃点苹果，但是不能够吃过多，会影响肠胃的消化，而且在月经期间要补充一些红枣等，增加铁质的吸收，还要做好保暖工作，多吃生冷的食物，对身体没有好处。

[回答] 苹果是一种低热量水果，特别适合想要瘦身的人食用。苹果含有大量的糖分，有机酸，膳食纤维，多种维生素以及钾元素等。吃苹果不仅可以减肥，还有美容养颜的作用。苹果中的维生素C，E的含量都很高，能延缓组织皮肤氧化，清除自由基对皮肤的伤害，缓解皮肤粗糙的问题等。可以用苹果来代替午餐，能减少热量的摄入，达到减肥的效果。

[回答] 月经期不可以吃苹果减肥。但是月经期可以适量食用苹果。苹果中含有丰富的维生素、胡萝卜素、胶体、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质元素。月经期间，人体中的钙、镁、钾等营养元素会随着月经而流失，食用苹果可以补充流失的多种营养，同时提高妇女免疫力，而且其中含有的果胶可以有效保护肠壁，调节月经期间的胃肠功能，可以有效预防经期便秘的出现。

[回答] 苹果为蔷薇科植物苹果的果实，味甘、酸。苹果富含纤维素、果胶、苹果酸、胡萝卜素、维生素等，具有较高的营养价值。苹果含有的苹果酸、水溶性膳食纤维、果胶能促进肠胃功能，加快热量消耗和废物代谢，适量食用有减肥的功效。

[回答] 饭后吃苹果是可以减肥的。苹果是一种含有果酸和鞣酸类的水果，摄入身体之后这种果酸和鞣酸类的物质会加速肠道内和胃内消化液的分泌，从而帮助食品消化，加速胃肠道蠕动的速度，从而达到减肥的目的。

[回答] 可以。苹果是一种低热量水果，特别适合想要瘦身的人食用。苹果含有大量的糖分，有机酸，膳食纤维，多种维生素以及钾元素等。吃苹果不仅可以减肥，还有美容养颜的作用。

[回答] 天天吃苹果不仅能够减肥，而且还可以清除体内的垃圾，也有滋润皮肤的功效。想要通过吃苹果减肥，可以在饭前半个小时或1个小时吃一个苹果，不仅能够增加饱腹感，而且还可以有效的减少进食量，但是只靠吃苹果减肥的速度是比较慢的，可以辅助进行一些体育锻炼。

[回答] 吃苹果是有减肥的效果的。可以每天饭后吃一个苹果，中午吃七分饱，晚上吃一点苹果，长期坚持的话，是可以减肥的，但是不能盲目减肥。