要想根治反流性食管炎有两个方面必须做到，第一就是生活方式的改变，第二要规范药物治疗。在生活方式改变方面，首先要戒烟戒酒，避免吃一些油炸、烧烤、甜食、黏腻的食物，避免喝过多的咖啡，尽量避免餐后马上就睡觉，最好在餐后2到3个小时之后再躺下比较合适，要减轻体重；严重的反流，最好将床头抬高15到20厘米；另外尽量避免穿紧身的衣服，每餐的进餐量要控制好，不要太多。