[回答] 清肠的简单方法首先可以选择淡盐水来清肠，早晨空腹时饮淡盐水一杯，不仅可清理胃火、清除口臭，还可以增加消化功能，增进食欲，达到缓解便秘的排毒效果，清肠过程中可适当按摩腹部提高盐水在肠道内的流动速度。长期便秘的患者可以采用淡盐水或甘油等灌肠的方法来促进排便，有利于清理肠道，恢复肠道的功能。其次，清肠还可以选择运动排毒的方法，运动能够刺激人体各项机能的加快运转，使代谢加快，体内的毒素可以有效的排出。

[回答] 清肠的简单方法可以选择淡盐水来清肠，早晨空腹时饮淡盐水一杯，不仅可清理胃火、清除口臭，还可以增加消化功能，增进食欲，达到缓解便秘的排毒效果，清肠过程中可适当按摩腹部提高盐水在肠道内的流动速度。

[回答] 清肠的简单方法首先可以选择淡盐水来清肠，早晨空腹时饮淡盐水一杯，不仅可清理胃火、清除口臭，还可以增加消化功能，增进食欲，达到缓解便秘的排毒效果，清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内的流动速度。

[回答] 首先可以选择淡盐水来清肠，早晨空腹时饮淡盐水一杯，不仅可清理胃火、清除口臭，还可以增加消化功能，增进食欲，达到缓解便秘的排毒效果，清肠过程中可适当按摩腹部提高盐水在肠道内的流动速度。

[回答] 盐水清肠。经常坐着工作的人很容易有便秘，可以早上空腹喝淡盐水能清肠排毒，平时吃容易消化和维生素多的东西像苹果和西瓜，另外多吃黄瓜也能清肠，要多喝温热水，能加快肠道蠕动缓解便秘，还要增加活动保持好的心情才能提高身体免疫功能。

[回答] 首先要养成按时睡觉的好习惯，最好要在晚上11点之前入睡，因为11点之后是人体的排毒时间，在11点之后入睡会影响人体的排毒；在饮食方面要吃一些清肠的食物，例如芹菜之类的，不要吃口味重、难消化的食物；平时要多喝水，或者是多喝一些茶叶，具有良好的清肠功效。

[回答] 在进行肠镜检查前一天，可以进食稀粥，避免使用多渣食物等。早上起来不要吃食物，检查前四个小时左右口服甘露醇，当机体内排除清水便的时候才可以进行检查。在进行检查的时候要遵医嘱，提前清空肠道，避免食物残渣影响检查治疗。在进行肠镜检查后一天内，也建议以流质实物为住。也可以适当的运动。

[回答] 清肠排毒方法是饮食管理以及运动管理，每天最好不少于八杯水，早上可以喝一大杯糖盐水或者蜂蜜水，既有利于补充人体的水分，又能刺激肠蠕动，促进排便。饮食要多注意补充维生素，保证一定量的膳食纤维，既有利于排毒，又能促进肠蠕动。还可以多吃新鲜蔬菜，水果，比如青菜，香蕉，苹果，木耳，猕猴桃等。每天要保证一定的运动量，通过出汗进行排毒，运动能够促进胃肠道的蠕动，有利于排便。

[回答] 如果清肠不干净的情况，主要看一下目前肠道的准备状态。可以先服用一些润滑肠道的药物缓解之后再次进行肠镜手术进行清肠，如果感觉疼痛无法忍受，可以选择无痛的方式进行。

[回答] 早上空腹喝一杯盐水，双手举在头顶交叉，然后慢慢的晃动腰部，五分钟后再喝一杯，如此三下途中有便意，一定要排空再继续。清肠前一天一定要吃的清淡一点，避免过度油腻，难消化的食物。