[回答] 空腹吃生花生米养胃，话说里面还有大量的纤维，而且还具有润肠通便的作用。如果自己的胃不是特别的好，还需要注意自己的饮食，不要吃一些辛辣以及刺激的食物，否则会导致出现胃炎的情况，在饮食上应该多吃一些养胃的食物，比如说红枣小米粥和薏米粥等。

[回答] 空腹吃生花生米一般是养胃的，因为花生米中含有不饱和脂肪酸，也含膳食纤维也是比较高的，因此可以起到较好的养胃效果，但是尽量不要吃得过多，否则也有可能会引起肠胃消化不良的情况。如果肠胃不好的话，平时在饮食上最好是多吃一些清淡以及易消化的食物。

[回答] 吃生花生米对胃是有很大好处的，花生米是一种低钠类的食物，其中富含不饱和脂肪酸，它还有促进消化，保持人身体造血功能的稳定的效果，总之来说浑身都是宝，但虽然花生米好，也不可以过度的食用。

[回答] 养胃，但是不能多吃，每天空腹吃个十多颗就可以，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生，不要超过50克，对养胃有一定好处。

[回答] 早上空腹吃香蕉，好处有很多。香蕉中含有一种能够防止胃溃疡的化学物质。空腹吃，可以有效的防治胃溃疡。可以刺激胃黏膜的生长，保护胃黏膜。而且香蕉中含有淀粉量比较大，非常容易产生饱腹感，空腹吃香蕉可以降低主食的摄入量，起到一定的减肥作用。

[回答] 早上空腹吃燕麦粥能补充身体所需的营养。燕麦粥里面含有膳食纤维和蛋白质，能补充身体所需的能量，平时可以选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，减肥期间可以吃燕麦，这样能有效的预防身体肥胖的情况发生，平时要保持良好的心态。

[回答] 空腹吃生花生米是可以养胃的，花生中含有不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维，抑制胃酸分泌。花生中的磷质对胃黏膜有一定的保护作用，每天最好是吃10粒到20粒左右的生花生米，可以起到保护胃的作用，平时一定要多吃一些温热的食物，千万不要吃一些上火的食品，生花生米最好不要吃的太多，如果吃太多的话，可能会引起肥胖的症状。

[回答] 早上空腹吃大蒜有利于降低血液中胆固醇，防止动脉粥样硬化。大蒜中的抗氧化性能很强，有助于清除自由基。大蒜可刺激肠胃消化，提高人体食欲，阻止胃酸过量的产生。

[回答] 早上吃香蕉可以起到预防和缓解便秘的作用，而且香蕉里面含有比较丰富的维生素和其他的矿物质，对补充身体的营养有很好的作用。但是香蕉里面含有的糖分也比较多，最好不要吃太多，否则可能会导致出血糖出现升高的情况，从而导致患上糖尿病。

[回答] 加速身体内血液循环，使全身变得暖和，健脾温胃，治伤寒，伤风，头痛，九窍不利，入肺开胃，去腹中寒气，散烦闷等，维护人体呼吸，消化，神经系统的正常运行，抑制癌细胞的产生。但要注意便秘人群，咳痰较黄者，口臭者不宜食用生姜。