[回答] 瘦臀部比较好的方法是锻炼减肥，利用臀部肌肉的运动，可以消耗臀部的脂肪组织，臀部肌肉做功比较大的运动有高抬腿跑以及骑单车等方式。

[回答] 运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。

[回答] 可以做下蹲的动作，还可以做瑜伽锻炼，有效的锻炼腿和屁股的肌肉。少吃动物肝脏，多进行体育锻炼，作息时间要有规律。饮食要以清淡、容易消化的食物为主。

[回答] 通过加强运动多可以改善。每天骑单车一小时以上，或者是跑步半小时以上，尤其是采用高抬腿跑步的方法，可以使臀部肌肉做功增加，就会消耗臀部的脂肪，起到减肥效果。

[回答] 瘦臀可以做仰卧起坐，跳绳，游泳等方式来进行减肥，在饮食上也要控制饮食的总热量，不要吃一些太过油腻，高胆固醇，丰富的食物。在生活中要避免长时间的久坐，如果长时间的久坐很可能就会导致屁股以及大腿上面脂肪的堆积，引起肥胖的情况。

[回答] 瘦腿的方法有很多，可以通过做吸脂手术，也可以通过体育锻炼的方法来进行，瘦腿效果都是非常良好的。在日常生活中最好多做一些有氧的运动，饭后一定要做一些慢跑的运动，或者是散步的运动，也可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撑，一定要健康瘦腿，也可以多吃一些黄瓜，黄瓜也可以减肥的，针对性的瘦腿也可以达到瘦身的目的。

[回答] 减肥一定要少食多餐平时可能是因为活动量少，或者是吃太多油脂食物所导致的，能量传递到体内，脂肪堆积。因此，只要运动量超过日常饮食带来的能量，通过做仰卧起坐，做的时候要注意腹部的力量。可以一个月每天做50次。可以跳肚皮舞，肚皮舞就是利用腰腹之间的力量扭动胯部，燃烧腹部的脂肪，从而起到减腹的作用，这需要每天坚持一个小时。

[回答] 每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果，3个月后见成效，不但达到胸部紧实，坚挺的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

[回答] 平常要多锻炼身体比如每天早晨起来跑步坚持下去，还可以多吃一些蔬菜和水果来保持水润这个都是有助于瘦腿的呢，没事的时候压压腿腿部的肉脂肪就会降低，记住每天都要坚持下去会有很好的效果的。

[回答] 瘦肚子可以做仰卧起坐，做的时候要注意用腹部的力量，每天坚持做50个，坚持一个月即可见效；可以跳肚皮舞，肚皮舞是利用腰腹间的力量来扭动胯部，燃烧肚子部分的脂肪，从而起到减肚子的作用，每天需要坚持一个小时。