[回答] 饮食中补铁的蔬菜有：含铁多的有苜蓿、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄，黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、腐竹、芹菜、葵花子、核桃仁等。

[回答] 肝火旺盛可以多吃一些西瓜、苹果、葡萄、梨、香蕉、菠萝、李子、草莓和橙子等水果。肝火旺还可以吃一些寒性的水果，比如:柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃（奇异果）、甘蔗、西瓜、香瓜等。夏天可以多吃西瓜，因为西瓜有清热解暑、防烦止咳、润肠、利尿等功效。也可以多吃一些梨，梨有止咳化痰、清热解火、润肺去燥等功能。

[回答] 吃具有寒凉性质或多汁液的水果，如荸荠、苦瓜、西瓜等一些新鲜的果蔬。对于肝火旺盛的人来说，可以吃富含维生素的水果，比如草莓、苹果等。草莓既能去肝火又能养肝、护肝，从中医角度讲，草莓性凉，可以去火。还可以吃梨和葡萄，梨具有丰富汁液，脂肪以及维生素，具有降低血压、养阴清热的功效。

[回答] 肝火旺可以吃的性温水果有：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬(性微温)、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃;对于橘子、菠萝、桂圆、石榴、荔枝等性热水果最好不要多吃。

[回答] 清肺祛痰的水果和蔬菜有丝瓜。丝瓜善于清肺化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐浓痰，宜用丝瓜煎汤服。菜花质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。可以预防肺癌，改善阻塞性肺炎等症状。白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有润肺生津、解毒利尿的功效。

[回答] 降低高血压的水果，主要有以下几种，橘子，吃橘子可以降压，它含有丰富的维生素C，其中含有的橘皮苷，可以增强毛细血管的韧性，降低血压，柿子，它含有丰富的糖分果胶，有良好的润肠作用，对高血压动脉硬化的患者是高血压天然的保健品，.蔬菜的话有菠菜，白菜，胡萝卜，海带，番茄，南瓜，茄子。

[回答] 降血糖的水果和蔬菜有洋葱，南瓜，苦瓜，黄瓜等。而通常洋葱里面含有刺激胰岛素生成的物质，而且南瓜可以含有抑制葡萄糖吸收的成分，苦瓜通常里面含有丰富的维生素c，可以及时补充身体所需要的营养，糖尿病的发生需要及时的使用降血糖的药物进行控制。

[回答] 苹果、香蕉、橘子、草莓、蓝莓、猴桃，荔枝，火龙果，杨桃等，芹菜、冬瓜、海带、菠菜、韭菜、胡萝卜、元葱等，饮食一定注意要清淡。

[回答] 产后可以从各方面获取营养，以利于提高奶水的量和质量，下奶的肉类包括牛羊肉、鱼肉、虾肉、猪肉等等；下奶的蔬菜有莲藕、丝瓜、莴苣、菜花等等；下奶的水果包括木瓜、香蕉、苹果等等；下奶的汤水包括猪蹄汤、丝瓜汤、冬瓜汤等等。

[回答] 清肺的水果有梨子，橘子，葡萄，桃子，柚子等。清肺的蔬菜有白萝卜，木耳，海带，芹菜，山药等。有肺部疾病的人平时出门一定要注意戴口罩，不要去灰尘多的地方，或者是人流密集的地方。平时饮食上一定要注意营养均衡，搭配得当。戒烟戒酒。