[回答] 最快暖宫方法可以用温水泡脚，用温水泡脚的过程中，可以使到水中的热力之气对脚底的穴位和经络产生良好的刺激，对于祛除体内寒气很有帮助。并且在泡脚的过程中，还可以促进脚部末梢神经的敏感度，还可以促进血液循环以及新陈代谢都有很大的帮助。

[回答] 少吃寒凉食物，女性体质本就属阴，特别是宫寒体质的女性不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。寒冷食物不仅不利于子宫的保暖，而且寒凝气血，同时也不利于气血的畅通，容易对身体造成伤害。暖宫的方法主要有坚持锻炼身体，通过适当的锻炼，可以加速气血的运行，泡澡可以改善身体的血液循环、促进身体新陈代谢。

[回答] 暖宫方法可以用温水泡脚，用温水泡脚的过程中，可以使到水中的热力之气对脚底的穴位和经络产生良好的刺激，对于祛除体内寒气很有帮助。并且在泡脚的过程中，还可以促进脚部末梢神经的敏感度，还可以促进血液循环以及新陈代谢都有很大的帮助。但是泡脚的水温不宜过高，一直保持在45度左右就可以，一般暖宫的时候可以加点生姜、花椒，可以温经活络散寒理气的效果。

[回答] 女性出现宫寒，除了跟个人的体质气血有一定的关系，很大一部分原因是女性妇科炎症方面的问题导致的。首先要积极的治疗妇科炎症，可以选择暖宫散寒的药物进行调理，同时也可以选择补气血的药物来排出体内的湿气，增强体质。

[回答] 采用理疗热敷，注意饮食，调理饮食以温热温补的食物为主，忌辛辣刺激性生冷的食物。平时可以口服红糖生姜水，也可以用艾灸熏或者贴暖宫贴，平时要多增强营养，多吃点新鲜青菜水果，多吃点温性食物。平时注意保暖，防止受凉感冒，增加体育运动，增强体质，提高身体抵抗力。

[回答] 应该通过多运动改善体质，可以起到改善微循环，改善这一种宫寒的症状；也可以通过刺激穴位，达到通经活络的作用，也可以配合选择药物进行治疗。

[回答] 有宫寒并且已经在正在备孕的阶段，可以吃一些当归，桂圆，枸杞，在日常生活中当归是有助于调理月经不调和痛经的问题，具有暖宫的作用。除此之外枸杞也是不错的治疗效果，桂圆也具有活血的作用。除了食疗外，不要让小肚子受冷，平常可以热敷小肚子。

[回答] 暖宫贴能缓解宫寒。可以起到辅助的作用，宫寒很有可能是由于自身抵抗能力低下，所导致很有可能在来月经的时候会出现腹部疼痛，还会导致有血块流出，可以在医生的指导下用一些药物来进行调理，如果宫寒时间太长的话，可能还会不利于女性怀孕。

[回答] 可以喝红糖水或者是遵医嘱口服止痛的药物，月经期间一定不要吃生冷和寒凉的食物，日常生活中一定要注意腹部保暖，痛经可能是因为不良的饮食或者是身体受寒导致的，月经期间一定要注意个人卫生经常清洗内衣裤，也可以用热水袋敷腹部来缓解疼痛的情况。

[回答] 对于快速缓解痛经，可以选择使用月月安痛经贴，同时用生姜熬水冲红糖喝，可以起到温中散寒，补血活血的效果，在经期用暖手袋在腹部局部热敷，也可以起到温经散寒的效果，同时注意腹部保暖，避免生冷寒凉刺激的食物。