风湿腿疼，首先居住环境要干燥通风，阳光充足，避免潮湿寒冷，同时还要空气清新，睡前经常用热水泡脚，促进血液循环，平时经常用温水洗漱，特别是天气变凉变冷后，是腰腿疼痛多发的季节，尤其要注意增加衣物。多吃新鲜的蔬菜水果，特别是含钙高的食物以及优质蛋白，经常晒太阳促进钙吸收。经常参加户外活动，增强体质。