[回答] 肌肉型肥胖可以限制食物的摄入量，并保持碳水化合物、蛋白质和脂肪三种营养素的平衡，清淡饮食，少食高脂、油炸食物和碳酸饮料，以减轻体重。如果经过控制饮食和加强运动锻炼无明显效果，且出现呼吸、关节相关症状，影响正常的睡眠和生活，应积极考虑进行手术减重。

[回答] 肥胖的主要原因是过量的饮食，饮食含量过高就会导致肥胖，所以我们需要注意保证均衡饮食，不要过多的进食高热量食物，还有甜品、饮料都需要进行避免。平常多做一些有氧运动，能更好的减轻体重。

[回答] 肌肉型肥胖怎样减，首先就是要合理饮食。平时多锻炼，要多做有氧运动。按一周7天，运动5天，休息两天。不要7天都运动那样会很累，效果也不好。运动最好在每天晚上7点到8点。我2天慢跑，每次1个小时。2天去游泳，1天打篮球（个人喜好）。晚上睡觉前做仰卧起做和俯卧撑，做多少按自己能做多少就多少。运动完最好要拉拉筋，这样会让身体线条比较好看。一直坚持就行了。

[回答] 对于肌肉型肥胖的患者，首先饮食要控油，以清淡为主，少吃动物蛋白，多吃水果蔬菜。另外，对于肌肉型肥胖的患者，不能操之过急，注意运动强度应当适当，否则容易使萎缩的肌肉再度的发达。可以采用以下几种运动方式来达到很好的减肥效果。如慢跑或者原地跑四十分钟，要掌握好跑步的速度不要太快，跑步的心率应当达到一百三十左右，慢跑之前可以先做几分钟的热身，让身体微微出汗。

[回答] 肌肉型肥胖要先软化肌肉，要注意正确的方法。平时不要按摩肌肉，要在洗完澡以后，全身肌肉放松后，再轻轻揉捏肥胖的部位。肌肉是通过锻炼以后养成的肥胖，减肥更困难。

[回答] 肌肉型肥胖应采用健康的减肥方法，是要制定合理的减肥运动计划，并要坚持才能取得成效，运动时可配合做一些按摩，有促进肌肉放松的作用。平时还需要控制好饮食，不要吃高脂肪、高蛋白的食物，避免暴饮暴食，采用少吃多餐的方式，并多吃新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 便秘型肥胖实际上并没有这个概念，由于吸收功能好，代谢功能差，因此容易出现便秘的情况，可增加代谢的菌群进行肠道移植，可减少便秘的发生。

[回答] 肌肉型肥胖者的肌肉纤维本身就比其他人要粗大，所以注意运动强度要适中，如果进行剧烈的运动，可以减去大量的脂肪，但同时也很容易让开始萎缩的肌肉开始发达。所以肌肉型肥胖者想要减肥瘦身，一定不要选择跳绳这一类比较剧烈的运动，还要选择一些强度适中的运动方式，比如慢跑，快走，瑜伽，同时要增长运动的时间，以达到消耗脂肪的目的。

[回答] 甲减型肥胖可以尽快将甲减TSH值和甲状腺激素水平控制在正常范围，可缓解甲减所引起来的肥胖现象。在治疗过程中应要求要积极配合饮食、运动，药物调整，可缓解肥胖症状。

[回答] 肌肉型肥胖应该控制饮食，限制食物的摄入量，并保持碳水化合物、蛋白质和脂肪三种营养素的平衡；清淡饮食，少食高脂、油炸食物和碳酸饮料，多吃水果蔬菜，以减轻体重；同时加强运动锻炼。