[回答] 夏天容易便秘多吃一些润肠类的食物，多喝一些水。夏天容易便秘，主要是由于天气比较干燥或者长时间的在阳光底下暴晒引起的，平时的生活当中可以多吃一些清淡易消化的食物，多吃一些瓜果和蔬菜，养成良好的生活习惯和饮食习惯，三餐要定时定量，不吃辛辣和刺激性的食物。

[回答] 季节对于胃肠道有一定影响，夏季容易引发便秘，是第一夏季气温高，人体出汗丧失大量的体液肠道内水分减少大便干结引发便秘。其次夏季饮用冷饮，冷食较多容易刺激胃肠道引起胃肠道紊乱也会出现便秘的情况以及腹泻的症状。

[回答] 夏天容易便秘主要是夏天出汗较多，胃肠道内的水分较少，容易造成大便干结引起便秘的发生。针对这样的情况，夏天需要适当多补充水分，尤其是淡盐水的补充，来缓解身体缺水导致的便秘。

[回答] 一旦发现自己存在中暑或者身边的人出现中暑的征兆，一定要第一时间离开原有的环境，选择一个稍微凉快的地方呆会儿。要不然中暑的症状会变得越来越严重，当中暑的程度很高的时候，人体就会进入到一个昏迷的状态之下，一般是很难自救的。中暑的先兆包括大汗淋漓，头晕眼花，恶心想吐等。

[回答] 夏天感冒的时候要注意休息，休息可以促进抵抗力的恢复。要注意适当的饮水，改善血液循环，促进体内毒素排出。夏天感冒有可能是风热感冒，需要辛凉解表，可以服用清热解毒的药物缓解。

[回答] 夏天血压偏低可能是没有及时的给身体补充盐水或者是血管舒张引起的。如果出现血压偏低的话，口服一些生脉饮口服液来进行及时的调理，平时一定要多吃一些高盐的食品，多吃一些桂圆大枣，及时的调节血压滋补，平时也要多吃一些补血的食品，多吃一些山药，红枣，阿胶之类的食品。

[回答] 炎炎夏季最容易上火。很多人上火便会出现牙龈肿痛。进食都很困难。这种时候可以吃些清热泻火药，比如泡黄莲、苦丁茶、金银花茶、菊花茶等都可以。平时多喝水，少吃水果，避免吃辛辣有刺激的食物，尤其是易上火体质。与此同时，可吃一些消暑解乏的食物，用以刺激人食欲，助消化，增强机体的免疫力。

[回答] 建议平时注意饮食卫生，养成勤洗手的好习惯，清淡饮食，避免油腻和辛辣性食物。可以多吃点山楂粥和苦瓜等促消化的食物，健脾利胃。

[回答] 夏天失眠应该每天保持食物多样，饮食平衡，注意不要暴饮暴食，晚餐后可以一杯牛奶，对睡眠有帮助。建议，多参与一些社会活动，多参加一下集体的交往，让自己心情能得以舒畅。适当的配合体育锻炼，促进新陈代谢，对于你缓解心情的郁闷有帮助，可以配合b族维生素帮助调节大脑神经，起到辅助睡眠的作用。

[回答] 夏天天气闷热出现头疼的症状，主要是由于脑血管供血不足、暑湿感冒、中暑引起。要缓解头疼的症状，先要确定引起头疼的病因。如果是在高温环境下工作出汗较多、饮水较少可能是中暑引起，建议多饮水，可以到通风良好的地方休息。