[回答] 生理期是可以喝茶的，但要注重茶叶的选择。女性在月经期间，伴随大量血液的流失，铁的流失更加严重。可以喝活血理气减少痛经的茶。

[回答] 月经是否可以喝茶，要看具体喝什么样的茶，一般月经期间适合喝暖宫的茶，在月经期间不适合喝绿茶，这时候适合喝红茶。比如可以在月经期间或者是月经前喝红糖姜茶，这样可以更好的帮助月经淤血及时排出体外，就可以避免引起妇科疾病出现。

[回答] 来例假的期间是不应该喝茶的，特别是浓茶。女性月经期间有大量的血液流失，会消耗掉体内的铁质，而茶叶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度。容易和食物中的铁质或补血药物中的铁结合，产生沉淀的现象，还能够减慢肠道的蠕动，导致大便滞留，容易加重便秘的情况。喝浓茶还可能会加重痛经，精神紧张等经期综合症症状。

[回答] 女性经期是不宜饮茶的。经期女性大量的血液流失，身体合成的血红蛋白的重要元素铁也会随这血液一起留掉，如果经期饮茶，茶叶中的鞣酸会在肠道中与食物、药物中的铁相结合，形成一些不容易被吸收的复合物，防碍肠黏膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生，所以喝茶是十分不宜的。

[回答] 在经期的时候，不要饮酒。因为饮酒容易导致月经不调，比如月经血量多，或者是经期延长的现象。如果喝冰镇的啤酒，还能够造成宫寒，也会导致月经不调、痛经等。女性的经期受内分泌的影响，身体抵抗力差，体内分解酶活力下降，酒精的代谢能力也下降，酒精不能迅速地从体内排泄出去，而对身体造成了伤害，加重了肝脏的负荷，醉酒的状态也会加重，醉酒的时间也会延长。

[回答] 经期可以吃鱼。鱼肉味道鲜美，含有丰富的蛋白质，而且是属于优质蛋白，吸收率很高，鱼肉中还含有丰富的维生素，钙等物质，可以预防缺钙。鱼肉中脂肪含量比较低，而且多为不饱和脂肪酸，具有增强记忆力、抗动脉粥样硬化等作用。

[回答] 经期洗头容易着凉，着凉会使月经血块不容易排出，造成痛经的症状，所以建议还是不要洗，一定要洗的话也要过了月经的头三天量比较多的时候，免得落下月经病。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出吃点甜食，可以帮助污血代谢。充分休息，不要太情绪化忌盆浴。

[回答] 可以跑步，生理期是所有女性每个月都会遇到的状况重点不在于能不能跑而是该如何跑，视个人身体状况做调整如果身体能够承受跑一跑没问题，但此期间的雌激素、黄体素很低不宜快跑或长跑，如果身体真的不舒服连站都有问题就不要去跑步了。

[回答] 月经期是不可以喝啤酒的，啤酒过凉容易导致受凉后引起月经期紊乱或者痛经的症状。酒精又有活血化瘀的功效，容易导致月经血量增多。所以在月经期间禁止饮用酒类饮品。月经期要注意保暖，避免着凉。

[回答] 月经期间不应该喝咖啡。首先，咖啡中含有咖啡碱，刺激中枢神经系统会使焦虑紧张，情绪加重，从而影响睡眠，影响月经期间体质恢复。咖啡刺激女性体内雌性荷尔蒙的分泌，促进血液循环，会使月经量增多，月经期延长。