口气重多是由于胃热有火或有口腔炎症引起的。应生活作息规律、避免劳累和熬夜，保持良好的心态，避免精神紧张，适当户外活动，舒缓心情，饮食应清淡、少油盐，有规律，避免辛辣、刺激性食物和油腻不易消化的食物，多吃降胃火的食品，饭后立即用淡盐水漱口，或者用清火、消炎、抑菌的药物牙膏刷牙。