[回答] 维生素e，1次可以1粒，1天1次，维生素e有美容养颜抗氧化的作用，也可以剥开一粒，用里面的油涂抹脸部，有祛斑美容、营养肌肤的作用。要切忌一定要避光外敷，光有氧化的功能。

[回答] 天然维生素e在吃的时候一定要听从专业医生的指导，选择合适的疗程和的剂量，因为每个人的身体情况不同，所以服用的剂量也是有所差异的。在选择天然维生素e服用的同时，也要及时的调整饮食的结构，饮食清淡为主，保证营养的多样化，不要过于单一。

[回答] 每日服用3次，在三餐后15-30分钟各服用一粒，此时吸收就会有比较好的效果，维生素e属于一种脂溶性的维生素，需要一些油性物质来进行帮助吸收。

[回答] 在餐后服用效果比较好。但患有习惯性便秘的人，应选择餐前服用，有利通便。人体的活动是以24小时为一个循环周期进行活动和休息，而人体的细胞却是在连续不断的活动着。人在睡眠的时侯，细胞仍然活跃。

[回答] 通常维生素e软胶囊是在晚上吃完饭之后服用是最为合适的，因为这样可以促使维生素e的吸收，并且对身体也有很大的好处，不过首先你要知道维生素e是药不能随便乱吃的，是要在医生的指导下进行用药的，如果多吃一些会对身体造成一定的不好因素。

[回答] 可以在早、中、晚三餐后半小时服用，另外服用过后尽量少喝水，因为维生素e本身吸收不会很多，多喝水会随尿液排出，如果少喝水就会减少排尿次数，有利于维生素e的保留，但是不宜服用过多，尽量服用三个月就停。

[回答] 维生素e胶囊是需要温水送服的，一定不可以咀嚼，维生素e的胶囊主要是通过肠道的吸收才可以到达血液当中，与蛋白质进行结合，在服用的时候一定要整体进行吞咽。维生素e胶囊本身具有抗衰老的作用，一定要在遵照医嘱的情况下使用方法和使用量。

[回答] 维生素E可以吃，也可以外敷。在平时适当的吃一些维生素，e能够起到滋润皮肤的效果，而且还可以有效的淡化皮肤的细纹，达到延缓衰老的作用，如果手部皮肤和脚部皮肤出现了干燥皴裂的情况，可以涂抹一些维生素e能够起到很好的滋润保湿效果。

[回答] 把维生素e戳破通过按摩可以有效的滋润皮肤，对于一些油脂性的皮肤都有着非常好的帮助的。有的时候也可以口服维生素e胶囊，这样的话能够让皮肤变得白嫩光滑，也可以把维生素e滴在乳液中混合涂在脸上吸收之后都会使皮肤不会出现油腻，还能够更好的吸收。

[回答] 维生素c一天3次，一次一片，注意休息，加强营养，避免疲倦疲乏，忌吃辛辣刺激性食物，不能挤压痘痘，以免引起感染，适当多吃含维生素C的水果，维生素C服用时宜少量喝水，这是为了帮助维生素的溶解，便于吸收。