[回答] 美白去斑养颜粥具有以下几种：第一种，山药枸杞粥，可以去除脸上的色斑，防止色素沉淀；第二种，什锦水果粥，以梨子、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓等各种水果制成，有祛斑的功效。

[回答] 常见的养生粥有五谷养生粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥等，并且还可选择蔬菜牛肉粥以及豆腐粥，或者是鱼肉牛奶粥等等。在制作养生粥时，一定要选择质量好的食材，且还要保持食材的卫生。在日常生活中要保持良好的生活习惯，积极的参加一些户外活动，保持心情的舒畅，避免有压抑的心情。

[回答] 可以起到祛斑效果的食疗粥有山药枸杞粥、枇杷红枣粥、薏仁莲子粥、橘子山楂粥、西芹牛肉羹、什锦水果羹。这些粥都有祛斑美容作用。

[回答] 祛斑的穴位具有以下几个:三阴交，它位于小腿内侧，在足内踝的上方三寸，每天按摩三阴交可以有效的调理女性的月经，保养子宫和卵巢，并且具有祛斑的功效；足三里，具有补中益气、抗衰老的功效，可以用来祛斑美容；脾俞，脾俞在人体的背部，在第11胸椎棘突的下方。具有健脾和胃、美白祛斑的功效。

[回答] 祛斑的药物有维生素c维生素e等，如果脸上长了斑，那就需要做好防晒，因为紫外线是可以让黑色素越来越多，越来越黑。如果是遗传性的斑，可以通过激光治疗的方法去斑。平时饮食上要注意，以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物，多吃一些维生素比较多的食物。

[回答] 祛斑中药选择柴胡来缓解或者选择白芍，一定要在医生指导下选择药物方法来缓解症状。也可以选择激光的方法来进行治疗，脸上长斑，可能是因为经常晒太阳导致或者是遗传的因素所引起。会出现脸上的斑斑点点，可能会出现影响美观，治疗期间一定要多注意防晒。

[回答] 茯苓粥的养生功效是可以起到利水渗湿的效果，这还可以起到利尿消肿的功效，并且还可以起到养心安神的功效，如果经常会出现失眠的情况，平时可以多吃一些茯苓粥。失眠很有可能是因为生活压力过大所引起的，还有可能是因为神经衰弱的原因，因此还要学会给自己减压。

[回答] 祛斑药膏可以选择芦荟凝胶或者是维生素e。脸上长斑块如果用祛斑的药膏进行涂抹，效果不是很好的情况下可以到正规的医院通过激光的方式进行祛除，主要是由于内分泌失调，不注意皮肤的保养所引起的一种情况，在外出的时候要及时的通过防晒霜避免紫外线照射。

[回答] 湿气重往往由于过时辛辣以及肥甘厚腻的食物、久居潮湿之地、饮食不节制引起的，可以通过食疗进行调理，比如红豆薏米粥山药粥，健脾祛湿效果非常好。做粥时可取山药20克、大枣20克、红豆、薏米糙米适量，没有具体要求，首先将薏米、红豆、糙米淘好后用清水泡一晚上，第二天将山药切成片放入锅内，大火煮沸5分钟后转小火慢炖半小时即可食用。红豆薏米山药粥具有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿的作用。

[回答] 含有多种谷类和豆类，如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、红薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等，辅以籼米、黑米、黑米、糙米、红豆、红枣、龙眼和粳米一起煮制而成。谷类保健粥能增加食欲，促进消化，保持神经系统的正常功能。然而，大米和小麦加工成精米后，维生素B1大量流失。使用荞麦、大麦、黑米、香菜、去皮绿豆、糙米、红豆、麦粒，每粒1汤匙，10个枣子、10个龙眼、100克粳米